温润去燥果味麦片粥+祛斑面膜 让 有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来，那就是粥。粥是以五谷杂粮为原料，喝水熬制而成，自古就被赋予了药用的养生色彩，成为没事养生的最佳之物。

薄荷梅汁腌小柿子帮助洁面去斑 女性因为生理周期不同，很容易出现斑点，这对于爱美的女性来说这无异于是灾难。中医认为要祛除斑点，主要得调养气血，即养肝、养肾，清除虚火和郁结不散的血气。女性要多吃一

美颜妙招 天然食材补救草莓鼻和 女人的肌肤一旦出现问题，可是会让女人抓狂。尤其是春季，女人肌肤极易过敏，可以自我拯救，慎用太过滋养的化妆品，减少对敏感肌肤的刺激。自制的眼膜和面膜不仅不会像大牌化

如何正确处理指甲周围生长的倒刺 是不是有很多人一到春秋季就会出现手指上长倒刺的情况，如果不拔，每次不小心碰到又会有刺痛感，如果遇到强迫症晚期患者，一天都能盯着倒刺，心中已经纠结了几千万次，到底是

高血压的表现及治疗 高血压是人类最常见的疾病之一。根据流行病学的调査，我国现有高血压患者约 5000万人，每年新增加的患者约120万人，多 发生于3 5 ~ 40岁以后。虽然高血压的发病没有 明显的性别差异

春季护肤的几个小窍门 爱美是每个女性的天性，然而，面对春季多变的天气，肌肤问题层出不穷，给很多女性带来不小的困扰。下面，小编就为大家介绍几个春季女性护肤的小窍门，让你轻松摆脱肌肤困扰。

淮山胡萝卜鲫鱼汤美容又养生 鲫鱼含有优质的蛋白质，能够促使皮肤细胞恢复弹性，减少皱纹的产生，淮山含有多种氨基酸、维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，起到延缓衰老、保健养颜的功效，将鲫鱼、胡

你不知道的白醋神奇美容效果 洗脸的时候，在盆里滴几滴白醋，这样可以起到预防皱纹的效果。接着再用洗面奶洁面，用冷水轻敷一下，可以起到很好的美白、收缩毛孔的作用。

清明减肥喝4茶 帮助燃烧脂肪 清明，气温逐渐升高，衣服也越穿越少了，隐匿了一个冬天的肉肉又要重见天日了，是不是很捉急，别怕，小编今天给大家带来4款实用减肥茶，轻盈过夏天，这不是梦。

醋配4物常食常健康 开门7件事，“柴米油盐酱醋茶”，调味品是我们生活中不可缺少的一部分，占据日常生活的重要位置，虽然，调味品是厨房中最熟悉的面孔，但它的营养价值往往被人们所忽视。其实

护齿健齿小偏方 牙齿是我们身体中最坚硬的骨骼之一，俗话说“牙好胃口就好”洁白、整齐、坚固的牙齿不仅能增添美感，而且能预防和减少消耗系统的疾病，让美由内而外地散发出来。牙齿问题多

盘点祛斑生活小窍门 由于年龄的增长、太阳的灼晒或者是痘痘愈合留下的斑等，都成为困扰很多女性的问题。其实，祛斑并没有想象中的那么困难，日常生活中就有很多便宜实用的祛斑方法，只要持之以恒

下巴长痘怎么解 雪梨芹菜成卫士 早晨从梦中苏醒，抬头一看镜中的自己，下巴上冒出了一颗饱满的痘痘，会不会让你一天的心情都跌倒谷底。长痘痘给很多人带来困扰，尤其是下巴部位极易重要长痘，由于下巴的皮脂

牙痛的自我按摩法 用自我按摩的手法，可缓解牙痛症状，下面就为大家介绍几种常用方法。 在按摩操作前，患者应取坐位或站 位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸自然，静息1〜2分钟。 （1）按揉下关穴

春季美容养生，让你年轻十岁 女人一旦到了一定年龄，皮肤就会迅速衰老，而春季是生长的季节，自然也同样非常适合女性美容养颜。好的生活和饮食习惯，往往能够起到意想不到的延缓衰老的效果，让时间在你的

常揉“三阴交”可延缓衰老 没有哪个女人不希望自己可以永葆青春的，没有哪个男人会喜欢满脸皱纹，整天愁眉不展的女人。现在美容院大行其道，可里面的东西，就真的有用吗?最好的医院是厨房，最好的医生是

瘦腿5大招 拥有9头身长腿不是梦 拥有一双修长、笔直的腿是每个女人一生追求的目标，腿细还不是关键，要细的恰到好处，该有肉的地方有肉，这样的腿即使是穿牛仔裤，也会让男人血脉喷张，为了完成这一使命，无

便秘的原因及治疗 便秘的原因 生活节奏的加快，压力的增加，再力口上不良的生活习惯，这些都成了白领女性的“常事”，随之而来的就是身体的透支。现，在有许多女性朋友都被便秘困扰，便秘虽然不

推荐抗老蔬果汁-延缓衰老 柠檬红酒冰汁 原料： 柠檬1/2个，红酒10毫升，碎冰适量。 做法： 将柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨汁。 约20秒后倒入杯中，加入红酒、冷开水搅拌均匀。 加入冰块，即可饮用。 功效

贫血的主要原因 俗话说：“十女九贫”，这说明贫血最容易发生在女性身上。世界卫生组织提供的数据显示，在全世界近20亿贫血患者中，女性占到二分之一，在女性中约有三分之一的人患有不同程度