呵护我们的皮肤 进入更年期后，一个较直观的外在表现就是皮肤的老化。昔日光彩、润泽、富有弹性的皮肤，如今变得干燥、单薄、松弛，皱纹出现了，色斑降临了。对于更年期的女性来说，照镜子已

脾气不好的人如何饮食 在人体、心、肝、脾、肺、肾五脏中，肝主怒，所以怒首先损伤的脏器就是肝。脾气不好的人更要注意饮食养肝。那么易怒的人在饮食中又该注意哪些问题呢?

皮肤会被晒黑，更会被吃黑 随着温度上升，阳光也越来越强烈，很多爱美的人士为了防止被晒黑，外出都撑起了遮阳伞，并且涂上了防晒霜。但是，皮肤还是会变黑。这是为什么呢?其实，这只是避免皮肤变黑的一

3款DIY面膜 黑头毛孔通通去无踪 这里各位小主的心是不是也开始春心荡漾了呢?但是衣服美美的，脸可怎么办呢?冬天由于气温较低，我们皮肤的毛孔自然也呈收缩的状态，所以你会觉得你脸上的毛孔变小了。可春天一来

香蕉减肥食谱一周瘦7斤 我信了 虽然香蕉是一年四季随处可见的水果，但它富含丰富营养，能润肠解毒、驱散悲观还可降低高血压。香蕉糖分虽高，但超低的卡路里和丰富的食物纤维让爱美人士着迷，难怪连美容大王

祛痘不可错过的几种食物 痘痘虽然不是什么大病，但是影响人们的美容，会给我们的生活、工作、爱情等带来影响。祛痘不仅可以选择正规的治疗，在日常生活中注意生活饮食也可以赶走痘痘。下面小编给大

祛痘几款食谱推荐 绿豆具有清热祛火的功效，薏米具有清热排脓的功效，将绿豆和薏米同煮成粥，每天2次，具有清热利湿的作用，长期食用能够消减痘痘。

自制diy美容饮品(三) 牛奶具有预防动脉硬化、高血压和冠心病，滋润皮肤;牛奶具有延缓脑衰老、增强记忆力的功效。将两者搭配在一起，可以起到延缓衰老、滋润皮肤的功效，是爱美人士不可错过的一款饮

补血美容不可错过的水果之樱桃 樱桃是大家非常熟悉的一种水果，不仅样子小巧诱人，味道可口，而且还具有很高的美容价值，是爱美人士不可错过的一种水果。下面，小编为大家整理了几个樱桃常见的养生功效，

自制diy美容饮品(二) 猕猴桃中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以提高身体免疫力;苹果含有大量的碳水化合物、有机酸，可以提高机体免疫力;菠萝含有蛋白酶，也具有增强抵抗力的功效，将三者榨汁，营

自制diy美容饮品(一) 黄豆富含氨基酸和卵磷脂，可以滋阴养颜，预防便秘，玫瑰花具有清火润喉、活血美肤、调节内分泌的功效，两者搭配在一起，可以起到润肤养颜、清热降火的作用。

减肥食谱之轻松告别“大象腿” 寒冷的冬季终于过去，被厚重的羽绒袄包裹下的“大象腿”、“游泳圈”即将展露无遗，怎么办，这个问号是不是在很多爱美的MM心中盘旋，别急别急小编来帮您，不用忍饥挨饿，不用汗

春季女性脸部要注意补水 俗话说，女人是水做的，失去水分的女人就象是失去水分的树叶，干枯而失去活力。所以，春季女性脸部应该注意及时补水，否则皮肤就会因为失去水分而变得干涩、枯黄。那么，春季

每天一勺橄榄油有助于养生 经常看到某个采访询问保养的秘诀。答案常常是每天一勺橄榄油。橄榄油到底是何方神圣，竟有如此神效?下面小编就为大家揭秘橄榄油的功效。

美白品要避开的保养品 美白产品搭配 很多人或许并不知道美白品不能和哪些保养品混合用，凡是具刺激性的保养品，对于美白品都最好避开。因为大多数美白品，只要成分浓度在标准内，―般很温和，即使和

肥胖的自我推拿法 自我推拿法 患者取坐位或仰卧位，进行下列推拿治疗。 （1）推腹部。两手掌伸开，掌心对着腹直肌，用掌 根沿腹直肌方向从上腹部推到下腹部，左右手交替进行各30 次。 （2）摩腹部

一周抗福射食谱详解 星期一——烤鸡肉串 原料/调料 鸡胸肉250克、灯笼椒40克、辣椒粉1克、盐2克、糖2/调料克、淀粉5克、芝麻5克、植物油30毫升。 奇思妙制 1.鸡胸肉洗净切丁，加入辣椒粉、芝麻油、盐、

哪些食物具有美容抗衰老的效用 经常吃一些富含胡萝卜素、维生素E、番茄红素、胶原蛋白等的食物，能够抑制色素沉淀、对抗自由基，从而达到美白肌肤、抗衰老的目的。

女性不良卫生习惯 有两个专门针对女性朋友的不良卫生习惯，那就是长期使用护垫和滥用洗液。 姐妹们普遍认为，使用卫生护垫可以 呆持阴部和内裤的清洁。可是，如果使用护垫的时间过长，阴部会因

延缓衰老的三个办法 强调睡眠的姿势。睡卧时应尽量舒展四肢，取平静仰卧姿势。这种姿势应占整个睡眠时间的90%，侧卧占10%。这个比例是最理想的。 洗澡有益健康。洗澡擦皂液是一种活动肢体的最好体操