洗衣机使用的注意事项 洗衣机需要定期消毒 容易被忽视的不食卫生习惯还有很多，洗衣服的时候也容易出现这方面的问题。 洗衣机经常地使用，但是却从不消毒，这就是一个很大的卫生隐患。衣服上大量的

都市人养生提醒 现代医学研究认为，三焦经不通畅会导致肥胖症。由于三焦经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致细胞间的组织液增多，表现出来就肥胖了，长时间的代谢垃圾堆积最终

慢性疲劳刮痧法 （1）慢性疲劳综合征患者出现咽炎时，可用瓷匙的 边沿蘸油刮拭风府穴，然后刮拭两耳后颅息穴；背部常顺足太阳膀胱经，从上到下刮拭，即从肺俞到肝俞、胃俞，从大肠俞至膀眺俞

缓解眼疲劳的按摩法 按摩眼部穴位 （1）揉天应穴。用双手大拇指轻轻揉按天应穴。 （2）挤按睛明穴。用一只手的大拇指轻轻揉按睛明 穴，先向下按，然后向上挤。 （3）揉四白穴。用双手食指揉按面颊中

幸福“养颜液”在情感世界左右逢 养成一个好的情感习惯对于平和自己的心态，拥有一份舒心的生活意义重大。可以说，一个快乐生活的女人，必然是一个美丽的女人，这是不可更改的定律。 情感并不仅仅包括对爰情的

天然面膜轻松做 广大的女性朋友应该对面膜并不陌生了，它既可以美白滋润皮肤，又可以增加皮肤弹性、减少面部皱纹的产生。它不但效果好，使用起来也方便，深得现代女性的青睐。 现在市面上出售

精油沐浴治颈椎 将浴盆中注入适量的38〜40°水(水温也可低一些)和6〜10滴精油，精油滴到水面上时会漂浮起来，有的精油会扩大散开，有的则会凝成小圆点，此时需要把手掌张开，把水面上的精油都打

治疗高血压病的食疗 本病属祖国医学“眩晕”、“头痛”、“中风”的病症范畴，多由于情志失调、饮食不节、内伤虚损等因素，使人体阴阳消长失调，气血功能不和，而形成上实下虚之症。上实为肝气郁

一周抗压食谱详解 星期一——牛奶燕麦红枣粥 原料/调料 燕麦30克、牛奶120毫升、红枣4颗、冰糖2颗。 奇思妙制 1.燕麦洗净，沥水捞出放入煲内； 2.加入200毫升水到煲内，大火烧开，转小火，慢慢 3.熬制

合理选择并使用护肤品 有的人以为年龄大了，用不着化妆打扮，不需要化妆品。 中老年人也需要化妆品。 化妆品对于保护皮肤有良好作用。皮肤表面虽然有一层脂肪膜保护，但是由于日晒风吹，或者接触刺

战胜脸上的青春痘 相信70%的年轻朋友都受过痘痘的侵袭，痘痘严重影响了我们的美丽，甚至给我们增加了一定的精神负担。可是你知道吗？在家按摩就能够消除痘痘。 我曾在兰州学习、生活过一段时间。

防治脑疲劳的9种精油【荐】 天然植物精油特有的香味，可以刺激脑神经，使大脑放松，增强记忆力，对缓解电脑族因用脑过度而产生的大脑疲劳有良好的功效。 下面就给大家介绍一下，可以缓解脑疲劳的精油。

润肠美白的咖啡 杏仁酒咖啡 原料： 咖啡1杯，杏仁酒、鲜奶油各适量，碎冰、砂糖各适量。 做法： 咖啡1杯约7分满，加上杏仁酒、碎冰、砂糖，充分搅拌。 上面再旋转加入一层鲜奶油，即可饮用。 功

耳部按摩美容 相比面部其他器官来说，耳朵或许是我们平时最不注意保养的。大多爱美的女孩仅知道戴一副漂亮的耳环可以为自己增色，但她们不知道，其实耳朵就是一个缩小的人体，耳朵保养好了

养心补气的果蔬汁 随着岁数的增大，人体器官机能的退化，中老年人常常会感到身体虚弱，气血不足。比如运动的时候会很快感到疲倦，每天都觉得犯困、乏力……这时，我们调养身体的主要方法应该是

教你如何选择适合自己的化妆品 日常保健只是延缓皮肤衰老的第一步，接下来，您该选择适合您用的化妆品。人们总以为老年人就该与化妆品绝缘，当然不是这样！温和的化妆品不仅可以让皮肤变得光滑柔软，更重要

走出美白误区健康美白 美白产品除一般美白功效外，现在更强调的是高功效的保养品，能够让你美得更健康。目前市面上的美白产品主要有两大方向：一是降低酪胺酸酶的活性素，能抑制黑色素的形成，阻断

为了美丽，请私下里多下工夫 从女人的角度上来讲，睡眠的讲究还要更多些。为了让睡眠增加皮肤的亮丽,也要私下里多下些工夫才行。 每天晚上睡觉之前应该避免摄入水分和盐分，如果在睡前摄入了这些物质，最

美容习惯大忌对对碰 现在的美容化妆技术发展得越来越快，许多女性朋友都掌握了自己独特的美容、 化妆方法，让自己的美丽不用进美容院也能很 好地绽放出来。 但是，一些无益于美容的表情习惯和 一些

慢性腹泻的主要原因 腹泻 腹泻是一种常见疾病，尤其是在夏 季，女性出现腹泻的情况远多于男性，并伴有发烧、体重持续下降的情况。研究发现，压力是导致腹泻的重要原因。 而人们往往不把腹泻当成一