你的皮肤的老化了吗？ “老”，这个字眼多么的沉重，只需看看我们身边的老人就知道了：白发苍苍、牙齿脱落、弯腰驼背、步履蹒跚……谁不希望自己永葆青春呢?但那仅是每个人的梦想而已，人生如同昙花

这些食物 让你的头发更迷人 拥有一头乌黑发亮的头发，能让人看起来神采奕奕，更具迷人气质。但是，很多人由于先天或后天的某些因素，头发渐渐显得枯涩暗淡，甚至发白如霜，使其形象大受损伤。其实，发质

消除女性生理疼痛的果蔬汁 让女性们，尤其是年轻女性最烦恼的事情，莫过于每个月都会出现的生理疼痛了。有的人体质较好，例假时感觉不是很严重；而有的人就比较麻烦了，月经时疼痛感剧烈，而且伴随著乏

三白甘草汤——神奇的美白祛斑验 爱美之心人皆有之，虽然“美”的定义在每个人心中都不同，但是如果这个女子皮肤白皙，哪怕不是很高，哪怕有点婴儿肥，哪怕五官不是特别精致，但一眼看上去，也是比较养眼的。

鸭肉是阴虚者的上乘之品 对于夏季的饮食，很多人都提倡以清淡的素食为主，以防上火，殊不知，鸭肉却是一个特例，因为它不但可以进补，而且还能清火防暑。鸭肉的优势，不仅在于它营养丰富，还有它能够

饮食不当是女人健康的天敌 良好的饮食习惯，与身体的健康和美 容有着密切的联系。人的脸就是健康的晴雨 表，身体上的一点不适都会真实地写在脸上。 不良的饮食习惯是人体健康的天敌， 美丽的基础是身体的

让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁 肌肤上的问题似乎真的不少。有的人觉得自己皮肤黯淡需要美白，有的人则觉得粉刺色斑太多差于见人。而有的人则嫌自己的皮肤太过粗糙，想变得光滑而富有弹性。 导致皮肤粗糙的主

紧张性头痛按摩法 紧张性头痛是因脑血管功能紊乱所引起的一种剧烈性头痛，其痛多在一侧，呈周期性发作，病程长，可延至数年。每次发作可持 续数小时或数日，按摩能缓解紧张的肌肉群， 增加局部

讲卫生，是每个人的基本准则 从小的时候起，我们便开始在父母的 教导下进行卫生习惯的培养。但是在长大后的 现实生活中，我们虽然具备了重视卫生的思想,却难免因为一些大家都不在意的误区而在 无意之中出现

生活节奏加快引起皮肤变黄 很多朋友都发现自己的皮肤变黄，这是怎么回事呢？其主要表现特征为脸上油脂的分泌不断增加，让皮肤看起来犹如土黄。其形成的主要原因是大多数女性在家里，一边是为了家庭，一

防治电脑忧郁症的精油 现在根据医学专家研究发现，有些植物精油可以缓解电脑忧郁症的病情。这是日本医科专家在对忧郁症患者进行研究之后得出的结论。在实验中专家发现患有忧郁症的病人在使用了一些

低血压的按摩治疗法 按摩三阴交、太溪、太冲、足三里、涌泉等穴位 穴位常识：三阴交位于足内踝上3寸，太溪穴位于足内侧、内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处，太冲穴位于 足背侧第一、二趾跖骨连接

肥胖穴位按摩法_穴位减肥方法 减肥已经成了女性日常话题之一了。 随着物质生活水平的提高以及饮食结构的不合理，肥胖的发病率逐年攀升，在我国成年人体重超重比例约20%~ 30%，大城市已达35%〜40%。肥胖容易诱发

泡温泉虽好别泡过度 泡温泉在近年来成为一种时尚，天气转凉时，人数更是剧增，许多老牌温泉场一到节假日就挤满了人。 为医者说： 温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、恢复疲劳、

美容养颜食谱_吃什么美容养颜 中医学认为皮肤健美与脏腑功能活动密切相关。脏腑功能活动正常，气血津液充足，皮肤得以滋养则健美，否则将导致面色无华或萎黄，面容憔悴，皱纹早现等。若加之温蚀停聚，气血

女人因睡眠而美丽 睡眠远不止是休息那么简单 每天的睡眠要保证至少7小时以上，会使你的容颜和身体都感受到睡眠的回报。另外，每天中午最好加1小时左右的午休，便于轻松地应对下午的工作。 不要改

好的睡眠有助于美容 每天的睡眠要保证至少7小时以上，会使你的容颜和身体都感受到睡眠的回报。另 外，每天中午最好加1小时左右的午休，便于轻 松地应对下午的工作。 我们知道，女人的美丽在很大程

美白食物大揭秘 白萝卜 白萝卜可利五脏，轻身益气，美白肌肤。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可抑制黑色素

祛斑来试试他们 豆芽 绿豆在发芽的过程中，维生素C增加很多，还有原有豆中所含的植物性蛋白质以及维生素B族及钙、磷等矿物质。黄豆芽对面部雀斑有较好的淡化作用。绿豆芽中含有核黄素，口腔溃

四季足浴一生平安 在国内，不论大小城镇，都能见到足浴馆，无论是脑力劳动者，还是体力劳动者，业余时间泡泡足浴对放松神经、疏通气血都不失为一种良好的休闲方式。 有的人以为足浴是现代才有的