保护端粒延缓衰老的方法 目前较为流行的观点，人的寿命可活到120岁，这个120岁的理论是从哪里来的呢？ 是从实验室里来的，科学家发现，人的细胞一分为二，再一分为二……不是没有穷尽的，当分裂到50代的

祛斑美白小食谱：番茄 红枣 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉悦，有益于身心健康。在天然食物中，具有保养皮肤和祛除斑点功效的食物有许多种，可在平时适当

注重腿部保养 迈向长寿第一步 腿足疗法自古有之 从中西方医学的发展历史来看，各种足部疗法远远早于其他疗法而诞生。古时候，由于各种自然灾害造成人类身体损伤，产生了疼痛胀麻痒等各种症状，当人们无意中

祛斑不可不吃的食物之绿豆 豌豆 绿豆 绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。 将绿豆30克、红豆20克和百合15克用水浸泡半小时，然后

去除黑眼圈的饮食习惯 下面再来介绍几种去除黑眼圈的饮食习惯： 常吃红枣能减少淤血的聚积，还能补 血养颜，减少出现黑眼圈的机会。 多吃芹菜、茼蒿、柑橘等食物，可以 调解肝脏功能，减少因肝脏原因

你不知道的祛斑食物 生姜 许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的斑点，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜是除“锈”高手

教你如何正确对待美容 如果有使用唇膏棒涂唇膏的习惯，定要保证唇膏棒的清洁，病从口入，不要让唇膏棒成为传播疾病的源头。 选择一管防水睫毛膏，会让你的睫毛 拉长，并显得更加自然。当然，好的睫

吃它们不用怕斑点 茄子 茄子含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散淤血，多吃些茄子，可防止血管栓塞，减少脂褐质的沉积，美白肌肤，减

嫩白肌肤你值得拥有的食物 洋葱 洋葱在国外被誉为“菜中皇后”，营养价值不低。洋葱中富含人体必需的维生素C和一种抗癍皮症的维生素——烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成，

打造小脸美人的饮食方法 正确的饮食方式很简单只要注意其中的几个要点就好。首先要保证饮食适量，以清淡为主，饮酒要限量、注意饮食卫生，发霉 变质的食物坚决不能吃。 下面来给爰美的女士们介绍几种

经济又有效的蔬菜面膜 蜂蜜蛋清萝卜糊 轻松DIY : 将一根胡萝卜洗净，去皮，磨碎，加入两茶匙蜂蜜和一个蛋清，调成糊状，均匀地敷在脸上，10〜15分钟后用温水将脸洗净即可。 美颜功效： 此面膜有很好的抗

吃了它们，不做黄脸婆 银耳 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳也是一味

美白皮肤食物有讲究 梨子 梨子有天然收缩功能，是油性皮肤最理想的收缩护肤品，而且含有丰富铁质梨子含有维生素C，对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合敏感及晒伤皮肤。 将6只梨子煮透，凉后压烂，加

限制近距离用眼时间 爰眼小话题 近距离用眼是非常不好的用眼习惯，时间长了，它不仅能使同学们变成难看的 驼背小老头儿，而且还会诱发和加重近视。 知识大城堡 不要近距离用眼 连续近距离用眼指的

让维生素为美丽保驾护航 为了保养白嫩的肤色，平时要少吃含 黑色素多的盐，否则会面色发黑、皮肤粗糙。如果皮肤出现了暗淡的倾向，可以吃些花粉进 行调节，柢制皮肤黑色素的生成。多吃些西红 柿、橘子

美白祛斑，我有妙招 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢，通过代谢将黑色素排出体外，防止皮

人卧血归于肝 出自： 《素问?五脏生成》。 译文： 人在睡眠时，血液就会贮藏到情绪。 解析： 人体各部分的血液流量，常随着人体的活动和情绪的变化以及外界因素的影响而有所改变。当活动剧烈

自制蔬菜面膜 银耳珍珠粉面膜 轻松DIY: 银耳3朵，泡软洗净，用适量水熬成胶 状，加入约0.5克的珍珠粉，搅拌均匀，冷却后 敷在脸上，20分钟后用清水洗掉即可。 美颜功效： 有养颜美容、淡化皱纹、

让水果为你的身体上保险 曾经有个冷笑话中提到，每天一个苹果，医院远离你。道理很简单，—天吃一个苹 果，苹果里面含的好东西可以为你的身体上一 个保险。其实不止苹果，吃其他水果也一样， 这水果不

生活中忽视的卫生习惯 晾衣物最好选择绳类物品。 有一种行为不是大多数人所习惯的， 但是也容易受到大多数人的忽视。那就是在废日光灯管上晾晒毛巾或者衣物。有的家庭属于旧式住房，周围环境不太卫