挖掘日常生活中的乐趣 为了自己和家人的幸福，咱们女人们 一定要照顾好自己的身体。好的生活习惯会成 就一个健康的身体，也会使女人因为健康而更 加美丽，因此必须坚持。 早上起床以后先喝一杯凉白开
慢性咽炎的按摩治疗 卫生部有一项调査显示，白领人群中有10%的人都患有不同程度的职业病，而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部黏膜炎症，是一种常见病，
美白淡斑，它们来帮你！ 樱桃 樱桃的含铁量位居水果之首，其维生素含量高于苹果，矿物质和钾含量也很高，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，去皱除斑。 将适量冰糖
女性美容该吃哪些水果 食补美容是女性美容养生的一个方面，一些水果就具有非常不错的美容效果。那么水果为什么能美容呢？女性该吃哪些水果呢？ 水果能美容吗？如果能，为什么呢？研究结果称，水果的
影响衰老的因素 衰老是缓慢的、进行性的、不可逆转的功能减退状态。随着生活水平和知识水平不断提高，与衰老抗衡的方法也在不断增加。影响人类寿命的因素有很多： (一）环境因素 人类的健康与
排毒千篇不一律 运动可以使你排毒，但是运动排毒对于每个人来说是有很大不同的。因为“你”是不一样的，想要找到你的运动排毒计划，先要找到你自己，所谓“人啊，认识你自己”，不是空谈。因
养护我们的面部 一般在25〜30岁以后，女性的面部就开始出现皱纹、色斑了，随后，皮肤日益衰退老化。直至50岁以后，皮肤老化加剧，皱纹进一步加深，面部变得干燥、粗糙。呈然这是由于卵巢分泌的
爱护我们的秀发 烫发后的护理每个女人都希望自己青春永驻、美丽常随。更年期女性也不例外。在这个多姿多彩的社会里，烫发、染发是众多更年期女性重新找回魅力的一种方式。但由于机体功能的衰
养护我们的颈部 每个人都知道面部是一个很重要的部位，面部的养护理所当然。但很少有人意识到颈部也需要我们给予应有的护理。对于丰满的女性来说，颈部是一个脂肪极易堆积的地方，甚至会形成
补血养肝的营养粥 枸杞莲枣粥 红枣20克、莲子肉20克洗净，与枸杞子40克一起放入锅内，倒入适量清水，先用旺火煮沸，再改用文火煮至熟烂，加入适量红糖再煮片刻，即可服用。 可滋阴补血、养肝明目
青春永驻，成为自己身体的主人 青春永驻地活到100岁是一个崇高的理想，因此，你要不断调整和改变自身的一切来实现这个愿望。你的每一个行动都必须能最大限度地为你增添活力。因此，睡眠作为一个人生命中最简
清肠排毒减肥靠谱吗？ 在现代都市生活的人们饱受外环境和人体内部的双重“毒邪”侵扰。青春痘、便秘、口臭、肥胖等因“毒”而生的问题更是时时困扰着大部分人。 中医排毒主要是指保持大小便的通畅
最令人满意的减肥食品 牛奶：牛奶所含的营养素齐全，牛奶蛋白质中必需氨基酸配比合理，还富含人体必需的微量元素及各种维生素，并含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能
电脑族女性上臂减肥法 电脑操作人员手指和手腕活动频繁，但是上臂的活动较少，时间久了，上臂难免会生出赘肉来。如果这样，那么衣柜里那些无袖或者吊带的美丽服装，到了夏天，就没有办法再穿在身上
牙齿的保健按摩 如果一个漂亮的女孩开怀大笑的时候露出黄黄的牙齿，或者是一个精神帅气的小伙子说话时带着浓重的口臭，都会让人好感顿减，可见牙齿和口腔的保健是多么的重要。 从美观角度来说
穴位按压，淡化黑眼圈 眼周的肌肤十分脆弱，熬夜、用眼过度等不良生活习惯很容易让眼部出现色素沉着、血液循环不佳，导致恼人的黑眼圏，大大的“熊猫眼”让你的美丽大打折扣。 记得以前在针灸科实习
主妇的精力充沛的美人食谱 好身体是革命的本钱，作为懂生活、懂健康的新时代美丽新女性，远离这些食品吧，和小朵一样从现在开始，加入健康合理膳食的大军中吧！ 精力充沛的美人食谱 身为一名快乐的主妇
保湿不按摩，祛除颈纹，还原青春 美容师告诉我们，全身上下，女人最先老的部位，也是最让人忽略的地方——脖子，这儿是最先出现老化现象的地方。 小璇从来都不觉得自己的皮肤需要保养，每天只是用一些简单的护
小肚腩减肥妙招 电脑族的女性朋友们时常看着自己腰上的小肚腩发愁，明明知道那一圈“游泳圈是怎么出来的，可是也没办法。工作或学习，使得自己不可避免地坐在办公桌或者电脑桌跟前，而那个令
一个简单的方法，让你轻松改变 不能彻底离开电脑，又不想让自己的身材发生变形的女性朋友，有的时候会发现自己的小腿越来越粗，可脚腕却没有什么太大的变化，这就是人们常说的“萝卜腿”。变成“萝卜腿”，