白领肠胃差多喝粥进行调理 推荐 白领工作们每天都要承担着很重的工作压力，所以时间长了就会感觉到很疲劳，很多的白领们都会有肠胃差等情况的发生，多因为饮食不当造成的，那么如何调理呢，其实喝粥激素不错

久坐不动伤心伤神伤脑还伤骨 现在不少上班族，学生族往往在公司在学校一坐就是一整天的，早上9点开始就上课上班，到了下午五六点才下课，就中午吃饭时间才会起来活动一下，有些人要加班或者学业繁重的，更

电脑族防辐射必吃的食物有哪些 长期面对电脑不仅使眼睛疼痛，而且关键是对我们的肌肤有严重的损伤，时间久了，若是没有保养好的话

白领用眼干涩不舒适试试这些方法 白领工作者每天都会很辛苦的，一个动作或者是姿势不动的看电脑或者是看书，这样时间长了会给颈椎啊或者是眼睛带来很大的疲劳的问题哦，那么白领用眼干涩不舒服，应该如何缓解

桂圆莲子饮——缓解贫血适合白领 现在的白领们都很辛苦的哦，每天朝九晚五的工作，似乎没有自己的时间，比如说娱乐啊，或者是健身等等的项目。每天回到家就会感觉很疲劳。其实在饮食上面应该多注意的哦，下面

桑菊绿茶饮——帮助白领清肺热 喝茶具有养生保健的作用哦，大家不知道如何去选择呢，很多的茶可以选择，而且养生的功效也是各有不同的。绿茶是大家都喜欢的一道茶品，具有清热去火的作用，下面就来介绍桑菊

适合白领养生保健茶推荐三款 白领是一个很特殊的群体，每天都会很忙碌的工作哦，时间长了不注意保养的话很容易出现失眠啊或者是精神状态不好等等的情况，所白领养生保健也要讲究方式方法哦，白领适合喝什

玉米肉末炒饭——白领缓解视力疲 白领是一个很辛苦的工作行业，他们每天朝九晚五的工作，时间长了不注意自己的健康，就会出现一些影响，比如说容易疲劳啊，衰老啊等等的问题出现。吃些什么可以有效缓解呢，快

上班族需要注意自身颈椎的健康 经常低头伏案工作的上班族，久而久之可能会患上“低头综合征”。“低头综合征”主要表现为肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心等。从事伏案工作的白领一族，经常低头书写或埋头阅

上班族一天四杯茶保证你的健康 很多上班的白领一族其实都是亚健康的受害者。但是由于亚健康没有明显的身体不适等症状，因此就算有亚健康，也不自知。尤其是职场人士，工作压力大，心理压力自然也不轻，从而

上班容易饿放些小零食 需要注意 不少办公室白领和职场人，由于赶时间或者其他原因，都喜欢将早饭带到办公室食用。或者在办公室放置一些小零食，以防工作累了，饿了的时候可以作为垫肚子的食物。但是，其实有

这些办公室小常识你需要知道 职场男性，领带系的太紧容易影响视力。如今，男士上班系领带不仅是一种礼仪，而已成为一种习惯。但据有关研究表明，男士领带系得太紧会影响视力健康，增加患眼病的机会。因为

白领压力大介绍三款保健茶 白领每天都要重复着辛苦的工作，三点一线的生活，时间长了让白领们感觉到很压抑，而且还没有好的方法去释放压力。白领应该多找到适合自己的释放方法哦，其实喝茶就是一种缓解

长期久坐的女性可以多吃这些 现在大多数的工作女性都是在办公室中一直久坐，长期状态下就会出现颈腰椎问题、气血不足问题，这时候是需要我们多做一些运动，还帮助舒展身体各项器官。这边小编为大家介绍一

最适合女性白领的三种有氧运动 白领女性朋友们身材最容易走形由于长期办公室的工作运动较少，所以白领女性朋友们容易产生体内脂肪的堆积，更有不少女性不喜欢复杂的健身操以及非常累的减肥运动，所以低耗时

南瓜花生蒸饼——白领易消化消除 很多的白领都有肠胃不好或者是贫血等问题，特别是一些女性们都有这样的问题，和身体素质，平时的饮食习惯有很大的关系，所以想要有好的身体，缓解疲劳，补气血要从饮食开始，

咖啡豆浆——白领提神抗疲劳 白领人群是一个工作比较辛苦的职业，这个时候要注意各种健康问题，保证自己的健康不被侵犯。其实很多的方法都可以有效的缓解白领疲劳啊或者是免疫力下等问题，其实饮食就能做

白领肠胃不好推荐两款食疗方 白领工作者是一个特殊的群体，由于生活压力，工作压力大，就会出现亚健康的状态哦。而且很多的白领们都会有肠胃不好的情况呢，那么白领们要养胃应该怎么办呢，下面推荐几款适

白领提神醒脑试试这三种美食 白领工作者们很辛苦，每天重复的朝九晚五的工作，却有的时候忽视了自己的健康。有的时候会出现肠胃不好啊，经常压力大等等的情况，如何做到缓解呢?很多的食物都是可以有效的缓

白领女性炎热夏季少不了这些食物 很多的白领女性都是女强人哦，她们不仅在工作上面很突出，而且还在家庭中承担着很大的作用和位置，所以在平时的时候应该注意保养自己，职场的女性春季吃什么好呢，下面这些食