儿童冬季不要穿得太厚 在传统的育儿经中，古人认为孩子经常保持“三分饥和寒”对于促进孩子健康成长很有益处。但现代社会每个家庭大都只有一个孩子，可以说集长辈们的关爱于一身，尤其是冬季，很多

老年人如何有一个好的睡眠质量 充足的睡眠对于一个人的健康有很好的保证，尤其是可以保证人第二天的精神，让自己的精神变得更加充沛。老年人的睡眠时间一般都是比较短，那么怎么让他们拥有一个好的睡眠质量

最伤男人健康的3个坏习惯 男人干什么事都利落，吃饭狼吞虎咽；男人有男人自有的魅力，喜欢抽烟喝酒；男人喜欢大老爷们啥都不怕，生点小病也不去治疗，能扛过去就往过扛。 男人干脆的利落、男人的魅力、

女性养生以养肝为重 很多女性都知道女人补血很重要，岂不知养肝才是生血养血的根本之道。中医理论认为，男性以养肾为重，而女性则要以养肝为重，这是因为肝主血，女性特有的月经规律，让女人一生

孕妇早期吃不下饭怎么办 妇女在怀孕初期，一般会出现早孕反应，不少孕妇会出现食欲不振、恶心、呕吐、厌恶油腻等症状，尽管在怀孕早期胎儿发育不快，对营养的需求不大，但孕妇如果因为反应症状过大而

青少年健康成长的生活好习惯 在青少年时期是孩子身体和人格发育的黄金时期。在这个时候的各种习惯的养成都会影响到孩子的一生。 好的生活习惯 一、每天早睡早起 青少年时期无论作业压力再大，也要保证每天

白领人士改善失眠有高招 现代社会竞争激烈，白领人士工作压力大，生活节奏极为紧张，加上平时的饮食不注意调节、生活习惯不良、心理情绪不稳等因素的影响，很多人的睡眠质量不佳，存在失眠的现象，严

忽冷忽热的秋季怎么来防止宝宝生 幼儿由于身体各项机能都还发育不够成熟，所以抵抗能力就比较弱，一有感冒或是流行行疾病就容易受传染。 尤其是在秋季气候又是忽冷忽热的，一不注意孩子就会生病没办法去幼儿园

老年人吃好早餐有益健康 随着保健知识的普及，“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”这句健康格言基本上人人皆知，但在日常生活中，不少老年人对于早餐并不重视，有的习惯于简单的吃些馒头咸菜，有

男人养生要根据不同的体质进行 中国人自古以来重视养生之道，但也有人说“养生是女人和老年人的事，我们男人就不用了，因为我们可比他们强壮多了。”这就说明还有许多人并没有意识到男性健康问题的重要性，

女性如何消除黑眼圈 爱美之心人皆有之，很多女性由于睡得太晚或者身体健康状况不佳，在第二天起床后会出现黑眼圈，像熊猫一样很不雅观，这种黑眼圈还比较巩固，很难自动消除，有的人可能一整天都

儿童节日饮食要注意 现代的人们对传统节日越来越重视，平时工作忙全家难得聚在一起，到了端午、中秋、春节等重大节日，老老少少欢聚一堂，少不了美酒佳肴相伴。小孩子对于饮食健康没有顾忌，加上

常吃蜂蜜有助老年人养生 蜂蜜是一种天然的营养品，它除了含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等常规的营养元素外，还含有丰富的葡萄糖和果糖，老年人常吃一些蜂蜜，不仅有利于补充必需的营养，而且对于

穿衣少的女性警惕风邪入侵 随着人们生活水平的提高，现代女性追求时尚美丽之风日益见涨，爱美并没有错，但以穿着少、暴露多为美，会严重影响现代女性的健康。现代养生理论认为，衣物的功能首先是帮助人

考试综合症青少年如何应对 中国的教育体制不变的情况下，作为初中高中的青少年们，多多少少都有考试综合症，考前失眠，食欲不振，考试的时候心神不宁，情绪不稳，有的还因考试晕过去，腹泻等。 但是不能

白领养生多按后溪穴 现代人士工作紧张，在办公室内经常一坐就是很长时间，容易疏忽对身体的锻炼，造成气血瘀滞，同时，现代办公电脑应用广泛，白领们眼睛长期盯着电脑屏幕，久视伤肝，容易对视力

捏脊是促进儿童健康的一大法宝 捏脊是传统的养生按摩方法之一，它通过对人体背部脊柱附近的穴位进行按摩刺激，能够起到显著的促进身体健康的效果，这种按摩方法最早就是被古人应用于儿童保健方面，现代养生

老年人怎样做到人老腿不老 俗话说人老腿先老，人们进入老年，最先感觉到衰老的部位就是膝关节，甚至很多人到了中年后期就会出现膝盖关节转动不灵活、下蹲困难、关节肿大、疼痛等现象。如果老年人能够认

“好色”的男人更长寿 女人经常会抱怨男人好色，但是女人还是要打扮的花枝招展供男人欣赏；男人经常抱怨女人虚荣，但是男人也时常为了女人而虚伪。这就是两性关系的矛盾点。但是话又说回来了，好色

25岁女人如何留住美丽 从生理学上，女人的身体到了 25 岁以后就开始走下坡路，不运动会发胖，不保养肌肤会出现色斑或者变得干枯，总之当你拿出 18 岁时的照片和现在比时，你会明显发现不同， 25 岁的你