老人听力不好 这样来恢复

　　人一旦老后，神圣总有一些疾病出现，有小的也有大的一些了。这都由于我们的年龄相关，年纪大了，人体的功能也就在下降了哟。尤其是老人的听力逐渐的下降，这是最为明显的事儿了。那么，如何改善老人的听力呢?我们一起来看下吧!

　　老人听力不好怎么办

　　1、要多选择含铁丰富的食物

　　老人听力不好，也与身体里却铁有着较为密切的关系。据营养专家介绍，食物里的铁元素能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生，尤其是在45岁的朋友就要开始注意补充铁元素了。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

　　2、要多补充含锌丰富的食物

　　锌虽然在我们的体内的含量很小，貌似不重要，但是它的作用却是非常的大量。据美国医学研究证明，患有耳鸣耳聋的老年人有近30%的人的体内是缺乏锌的物质了。同时，专家也建议在45岁以上的朋友要每天保证摄入15毫克锌，这样才能维持我们体内锌元素的平衡了。那么，还哪有锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等食物了。

　　3、要注意补充富含维生素的食物

　　维生素C、E有助于促进人体氧化的作用，促进血液畅通，能起到保护内耳的作用，同时，对于老人来说还有着保护肌肤的功效。它们主要存在于绿色的蔬菜和柑桔、核桃、花生重。

　　以上是今天为大家带来的有关“老人听力不好怎么办”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定有了不少的收获了吧!希望本文章能够解答你心中的疑问哦，同时，也希望大家在看完本文后能够帮助父母改善、恢复他们的听力。