2016-06-05 14:37:00
大家都知道，眼睛是我们人类心灵的“窗户”，透过眼睛就能看清这个世界，看清你身边的人了。眼睛，对我们来说是非常的重要了。而老人上了年纪后，往往视力也就会衰退，就会出现我们常所说的“老花眼”，其实，这是可以让它延迟的了。那么，该如何延缓老花眼呢?我们来看一下吧!
怎样延缓老花眼
1、合理用眼
从小的时候起，大家都很强调要注意保护我们的眼睛，保护视力了。其实，老年人也是要一样的注意了，不要过度的使用眼睛，比如长时间的看书、看电视，或者在强光下用眼了，这些都是对眼睛不好的。平时，应该多看一些绿色的植物，做一些眼保健操。
2、多吃眼睛“喜爱”的食物
比如 枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它们可是出了名的可以明目之物。同时，还应该多吃一些维生素的食物，有助于保护视网膜，能够延缓老花眼了。
3、少摄入辛辣食物
到了一定的年纪后就不要常喝酒、吃一些辛辣的别失误，不仅对肝脏不好，对眼睛也是不好的了。像一些刺激的食物，比如大蒜、生姜、辣椒这些食物虽然营养功效不错，但是不要过多的食用，对你的眼睛不好的了。
4、多转眼珠
想要延缓老花眼的症状，那平时就要多做一些转眼珠的运动了，可以防止眼睛疲劳，让它一直保持活力的状态哦。
5、经常热敷
在你洗脸的时候，用热毛巾多敷眼睛，让眼周血液循环，对眼睛有着很好地保护作用。
通过上面为大家带来的有关“怎样延缓老花眼”的内容介绍，或许，大家也对保护我们的双眼有了更多的认识和了解了吧!尤其是，对于爸妈来说，他们上了年纪，保护他们的眼睛也是尤为重要的了，因而，作为子女的你，是否也应该多加关心一下父母的健康呢?