要重视老年人的心理健康问题

　　让老人发挥余热，不要让他们觉得自己是“多余的人”。离退休的老人最初总会感到缺点什么，有一种被抛弃的感觉。一些老年人独居家中，失去了往日的热情，沉缅于往事之中，自认为自己是个“多余的人”，产生敏感心理。老年人应自寻晚年生活的充实与欢乐，把自己的生活作息安排得张弛相宜，充满情趣，积极地、量力而行地参加一些家务、生产劳动、体育锻炼以及多种娱乐活动，才能摆脱“桑榆唱晚”的悲凉，进入“红霞满天”的境地。

　　老年人切勿唯我独尊。由于新老两代人经历的时代背景、社会环境有很大差异，因此，便会产生不同的生活经验，在价值观、思想认识、生活方式、行为准则等方面都存在着难以相融的特点。因此，老年人应随和些，特别是对晚辈们的事情，可提出自己的意见和建议，但不可固执己见，强加于人。

　　老人“精神畅游”，有利于身心健康。静坐闭目，给思想插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水、望天高云淡、攀泰山华山、听飞瀑松声、游长江大海……此时心怡神驰，心录与天籁之声窃窃私语，天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年，不能日行百里，却能神行万里，这种“精神畅游”非常有利于身心健康。

　　老人经常闭目静心，可以养神。闭目养神是我国传统养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。闭目静心可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，大有裨益。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。