2016-09-26 11:19:00
现在很多空巢老人，儿女都出去城市里面打拼，家中往往都剩下自己一个，没有人陪，年纪又要大，很多东西不能吃，很多事情不能做，很多老人难免就会觉得孤单，心情也会很难过，但是长期不愉快的心情会影响到老人家的身体健康的，那老人家平日里面该如何保持快乐呢?下面养生专家给大家介绍四个妙招。
1、找人聊天
虽然说儿女不在身边，但是老人家可以经常去找老伙计们聊聊天，美国著名病学教授说保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处，而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事，闲着没事的时候就去找老伙伴们聊聊家常，聊聊子女，这样一来所有的不愉快都会忘记了的哦！
2、培养兴趣爱好
谁说只有年轻人才可以培养兴趣爱好的，老人家一样可以哦！老年人应该以积极的心态去看到新事物，学一些新技巧、新技术，培养新的兴趣，比如学上网，写微博，玩微信，加入聊天群体，甚至是学摄影，学电脑，学绘画，学制作PPT等，有了自己喜欢做的事情之后，老人家就会乐在其中，心情自然也会好了哦！
3、回忆过去
很多老人家年轻的时候总是有各种各样有趣的事情，老人家可以多多回忆一下过去，例如大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母(父)等等之类，相信每每回忆起这些你会发现自己的经历是那么有趣，也会不由自主就笑了哦！
老人家平日里面该如何保持快乐呢？以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。找人聊天，培养兴趣爱好，回忆过去，都可以让老人家从阴霾的环境里面走出来，每天开开心心的的过生活，同时子女们平日里面也要多回家陪伴下自己的父母，因为只有你们在他们才会更加开心的呀！他们也才会长命百岁的哦！