益寿延年方的特点 益寿延年方大多是针对年老体弱者而设的。针对老年人脾肾易虚之特点，多以补脾肾为主。从总体上说，方剂的组成是以辨证为依据，药物间的配伍有君、臣、佐、使之分。 益寿延年、

如何预防老年健忘 很多老年人随着年龄的增加，会逐渐出现记忆力减退，经常爱忘事的情况。这也就医学上所说的健忘，老年人容易健忘是怎么回事？该如何预防老年人健忘呢？ 老年人健忘的原因：老年

老人春季该怎么锻炼 春季万象更新，百花盛开，正是外出锻炼的季节。生命在于运动。老年人经过一冬天的蛰伏，到春天该出来走走了。很多老人选择了锻炼，那您知道老年人春季该怎么锻炼吗？老人春季

养身知识：对老化的认识 老化不是病，只是生物新陈代谢的一个过程。 “老化不是病”的观点，应该慎重审视。人从出生那天开始，就是逐渐老化的开始，但是人应该能主导这一过程。老化过程的速度是可以主

几种适合老年人的运动项目 步行步行时应该放松全身，不要把手插在口袋里或手拿东西，要让两手能自由摆动，如果环境许可，宜一边走一边做伸展及扩胸运动。虽然步行主要是下肢运动，但是在下肢的支持下，

老人临终前的心理过程 当一个人被宣布将要面临死亡时，可能会考虑到许多问题：如想弄清楚死前患的是什么病？如果智力不迟钝的话，会考虑将要和亲人分离的情景；根据自己原有的希望，回顾一生，并作

老人健康长寿离不开乳酸菌 在我们每个人的体内和体表都存在着一些不会致人生病的细菌、病毒等微生物，其中的乳酸菌因与人体健康息息相关，所以是不可缺少的，因此也被称为益生菌。 乳酸菌是个大家庭，其

积极乐观更长寿 也许有人曾经对你说过，没人给你送礼，说明你没有本事，当不上官儿，管不着事儿！这话差矣，现在什么事情都难办，就是想当官最简单，你只要厚着脸皮大把撒钱就会一路畅通。所

不同原因的便秘应采用不同的防治 由于产生便秘的原因多样，所以应根据引起便秘的不同的原因采取不同的饮食和处理方法。在大多数情况下最好不要常用泻药，因为“是药三分毒”，常用泻药还会致使用药量不断增加

百岁寿星——魏晋南北朝时期 魏晋道学盛行，研究长寿术的人特多，著名的炼丹家葛洪总结了号称“神仙”的长寿秘诀，将道家的养生长寿经验，写成《抱朴子内外篇》。葛洪的《神仙传》记载了94位“神仙，都是

正确选用胡椒粉有利于老人的健康 由于工艺的不同，胡椒粉可分为白胡椒粉及黑胡椒粉两种。其中的白胡椒粉是将胡椒果实先用盐水浸溃后再晒干，然而去除果皮后碾成粉末；黑胡椒粉是用摘下的胡椒果实直接晒干再碾

老化的正面及负面影响 老化的正面及负面影响，我们在全力扶植正面影响的同时，也要全力克服负面影响。 加速老化的负面影响因素沮丧、抑郁，无法将感情表达出来，无法改变自己及他人；独居、寂寞，缺

正确饮食可以缓解老人的春困 经过漫长的冬季以后，不少老人因不能很快地适应外界变化的环境而出现莫名其妙的乏力、疲劳，即人们常说的春困。老人更容易出现这样症状的原因是老人脑血管常硬化，供血本来就

怎么消除老年斑 经常见到年纪大的老年人，脸上或是手上有一些斑斑点点，这就是通常所说的老年斑。老年人为什么会长老年斑呢？该怎么消除老年斑呢？ 老年人长老年斑的原因，主要有以下几个方面

老人防癌要从日常生活做起 癌症是不治之症，虽然现在医学发达，癌症经过治疗，病人的生存时间得以延长，生活质量得以提高，但仍是一种非常可怕的疾病的。特别是老年人是癌症的高发人群，患上癌症后，预

帕金森氏症患者的食疗小秘方 患上帕金森病后，进食能力会逐渐受到限制，咀嚼能力和消化 能力减低的病人，可采用易消化、易咀嚼、细软、无刺激的软食； 咀嚼、吞咽功能受一定限制的病人选用面片、稀粥、豆

百岁寿星——金元时期 金元时期，战乱频仍，民间百岁老人甚少，有两员南征北战的武将倒成了百岁寿星。 一位金将叫 夹谷吾里补 ，他跟随金太祖完颜旻累立战功，官至节度使，年老退休后封为芮国公，死

定期査血主要检查哪些项目 健康的中老年人至少应每年抽血化验一次；已有心血管疾病的人，要根据医生的要求定时抽血化验。一般常检查以下项目： (一)血脂 普通人群的血脂异常诊断标准是： 血清总胆固輯(

日常生活中哪些习惯能促进老人长 在老人过生日的时候，亲朋好友一般会祝贺健康长寿，而且长寿也是每个老年人都十分渴望的事情，但长寿和多种因素有一定的关系，特别是和日常生活中的习惯有直接的关系，因此要

老人缺钙的表现 缺钙是现代老人普遍面临的一个问题，那怎么就知道老人缺钙了呢，老人缺钙的表现有哪些？老人缺钙怎么办呢？ 老人缺钙的表现主要有以下几个方面：半夜腿抽筋是老人缺钙最典型的