消除双下巴的健美操 在日常生活中，可以运用面部提升动作，增加面部肌肉的张力及皮肤组织的弹性，以延缓面容衰老的进程，预防双下巴的产生。

女性滥用美容用品易患子宫肌瘤 以前在中老年妇女中常见的子宫肌瘤，而今呈现年轻化趋势。在妇科门诊中有接近三成患者为30岁出头的年轻女性。专家指出，子宫肌瘤的年轻化与年轻女性滥用激素等延缓衰老的美容产

瘦脸，应该吃什么 豆苗含有相当丰富的营养，其中含有的钾有消除水肿的作用，而且吃豆苗也可以强化咀嚼功能，促进口腔活动。

黄花菜猪蹄汤 乳腺炎初期有奇效 乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，多出现在女性的哺乳期，尤其是第一次生产的女性。病菌一般从乳头破口或皴裂处侵入，也可直接侵入引起感染。

桂枝茯苓汤 子宫肌瘤一用消 子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肌瘤，多发于30~50岁的中年女性。现代医学研究发现，中年女性未育、性生活失调和性情抑郁，造成内分泌紊乱、激素分泌过剩是导致子宫肌

冬瓜子炖冰糖 清除体内湿热 利于 宫禁糜烂中医认为，这个病属于“湿瘀带下”的范畴。多因七情过及，郁久过火，损伤肝脾，湿瘀互结，损害胞宫，阴部胞脉受损，外感邪毒使疏泄运化失常，气滞血瘀而成。患了宫禁

莲子排骨汤 调治肝肾不足的盆腔 急性盆腔炎是指由病菌感染引起的急性炎症，病情通常来势较凶，患者常会出现高热、寒战，腹胀的症状。慢性盆腔炎的患者不一定会发热，常表现为下腹坠痛、腰酸痛，盆腔一侧或两

丹参黄豆汤 益气养血 保养卵巢 卵巢早衰是女性青春期后在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内性激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象，伴有不同程度的一系列低雌激素症状，如潮热多汗、面部潮红、性

压抑情绪会影响乳房健康 乳腺增生症在中医学中被称为“乳癖”，主要与肝、脾、肾等脏腑失调有关。若气机不畅长期得不到缓解，则日久气郁化火，火炼液成痰，痰瘀互结，便形成了乳房肿块。可见，改变不

更年期水肿食疗效果好 更年期水肿是更年期女性的常见病，多见于40~55岁的肥胖女性。更年期水肿与患者自身的内分泌失调有关，如果进行检查，会发现患者的心、肾功能正常，但是下肢水肿。如果病情严重，

甘麦大枣汤 帮助度过更年期 一般来说，女性进入更年期的年龄在45~55岁（绝经期）。但近年来，随着生活压力的增大、生育、流产等原因，有一部分女性在35岁左右就出现了更年期症状。

女性常患精神焦虑 桂圆粥宁心安 焦虑是最常见的一种情绪状态，女性朋友在老板大发脾气时候，在怀疑自己得了某种疾病的时候，都会感到焦躁不安、紧张、焦急、忧虑、恐惧和担心。这就是焦虑的表现。90%的焦虑症

莲子薏苡仁蚌肉汤 补脾利肾 清除 外阴瘙痒，中医称为“阴痒”。指妇女外阴及阴道瘙痒，甚至奇痒难忍，坐卧不安，或伴有带下增多者，也称为“阴门瘙痒”。外阴瘙痒的病机有虚有实。虚者阴肝肾阴虚，精血亏损，

女性宫颈糜烂多吃猪苦胆石榴皮 传统中医认为，宫颈糜烂的主要病因为湿、热、毒邪内侵，致使任脉损伤、带脉失约而发病，因此治疗时以清热除湿、解毒杀虫为首要目的。石榴皮具有消炎、杀虫的作用;猪苦胆在此方

缓解性冷淡偏方 肉苁蓉羊肉粥 性冷淡是指对性生活缺乏兴趣，其症状有性交疼痛、精神萎靡不振、记忆力减退、腰酸乏力、四肢困倦、性情急躁等。女性性冷淡的原因很多，如卵巢机能不足、肾上腺皮质和脑垂体分

治疗宫颈炎偏方 鸡冠花瘦肉汤 宫颈炎是指妇女子宫颈充血、肥大、糜烂的一种最常见的疾病。西医认为，长期慢性刺激是宫颈炎的主要诱因。此外，性交过频、流产、分娩、宫颈损伤、产褥期与经期不卫生，都可导

丝瓜粉涂面 祛除雀斑黄褐斑 雀斑和黄褐斑都属于色素障碍性皮肤病。雀斑是发生于面部、颈部、手臂等日晒部位的针头至米粒大小的褐色斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑，又称夏日班。雀斑数量多少不定

海盐热敷偏方 排除瘀血 温暖子宫 宫寒是中医的概念，“宫”不仅包括西医“子宫”子宫器官，还包括卵巢、输卵管在内，在古代称为“胞宫”，代表女性整个生殖系统。

痛经的饮食原则和注意事项 妇女在经期前后或期间发生下腹及腰骶部疼痛，严重者可伴有恶心呕吐、脸色苍白、出冷汗、四肢厥冷甚至昏厥等全身症状。痛经持续数小时或1~2天。本病以青年妇女较为常见。

黑豆双红汤 活血化瘀 有效对抗闭 闭经是妇女的常见病症，分为两种原发性闭经和继发性闭经两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（哺乳期或妊娠除外），月经闭止