苦瓜淮山鲫鱼汤——补脾益胃化痰止咳

　　说起淮山很多人都是会很疑惑的，淮山是一种药材，也是一种食品，其实就是山药，山药是能够制作出各种美味的食物，大家对于简单的食物是可以很好的制作出来的，但是对于复杂的做法就是不了解了，今天就是教大家苦瓜淮山鲫鱼汤的做法。

　　苦瓜淮山鲫鱼汤

　　鲜淮山，400克姜，3片鲫鱼，2条(约600克)苦瓜，水8碗

　　苦瓜淮山鲫鱼汤的做法

　　1、洗净宰好的鲫鱼，刮去腹内黑膜，沥干水分；

　　2、苦瓜洗净，切掉两端，剖成两半，去瓤，切成约两厘米厚的片；

　　3、鲜淮山洗净，削皮，切块，泡在清水里防止褐化；

　　4、热锅放两汤匙油，待油五、六成热时，放鲫鱼和姜片，将鲫鱼两面煎至微黄，铲起待用；

　　5、煮沸清水，将鲫鱼装入煲鱼汤袋，和其余各物一起放入沸水，大火煮20分钟，再转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　苦瓜是能够泄去心中烦热，排除体内毒素，养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

　　淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

　　我们食用这到汤是有很好的补脾益胃、化痰止咳、增强肺气、开胃消食的功效，经常食用是可以对治疗流行性感冒有很好的治疗作用，吃苦瓜是有很好的清热解毒的功效，很好的去除身体上的湿热，这道菜肴的汤水清甜回甘，有明目清热解毒的功效。

　　这是一道非常美味滋补的菜肴，这道苦瓜淮山鲫鱼汤的制作方法相信大家也是有了很好的了解和认识了，淮山药的做法是非常的多的，我们也是可以结合自己的喜好，利用淮山药的功效，做出更加美味营养的食物，更利于我们自己的身体健康。