萝卜枸杞炒鸭肝——清肝明目调理气血

　　鸭肝，是一种很美味的动物内脏哦，它的口感好，而且营养物质很丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，而且补充丰富的维生素A和矿物质，可以有养肝明目的作用和效果呢。鸭肝的食用方法有很多，今天介绍萝卜枸杞炒鸭肝的做法，可以调理气血。

　　萝卜枸杞炒鸭肝

　　食疗功效:清肝明目、调理气血、养发护发

　　营养价值:膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素A

　　适宜人群:适用于眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者;特别是老年人。

　　禁忌人群:胆固醇偏高的患者不宜食用。

　　萝卜枸杞炒鸭肝所需材料

　　主要食材白萝卜、枸杞子、鸭肝

　　萝卜枸杞炒鸭肝的做法

　　1、先将鸭肝下干净，然后切成薄薄的薄片，在沸水中过滤。

　　2、然后在将白萝卜洗干净，切成块;还有配料枸杞子洗干净待用。

　　3、最后将炒锅上火，倒油烧热，放入葱段、姜丝爆香，放入鸭肝、料酒爆炒，加入白萝卜、枸杞子、高汤大火烧沸，烧至汤浓汁少时，放入盐、味精调味即可。

　　萝卜枸杞炒鸭肝的功效与作用

　　白萝卜富含丰富的各种维生素，具有化气消炎，润肺之功效枸杞具有健脾开胃、养颜美容、养阴护肾之功效，是民间的养生良药。鸭肝富含丰富的营养素，具有超强的补血效果，贫血患者可经常食用。眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者易食用，特别针对老年人养生。这道食谱可以有健脾胃的作用，对于缓解贫血啊还有视力下降的情况有很好的作用和效果，而且还可以有补血的功效，是不错的养阴美容的食谱、

　　萝卜枸杞炒鸭肝的制作方法你知道了吧，日常生活中可以经常做这样的美食哦，可以有养阴补虚的作用，对于调理体质来说效果很不错，而且还可以健脾胃，适合的人群有很多，大家可以试着做一做这样的美食。