蜜糖牛奶芝麻羹：滋阴润肠，通便

做法

　　蜜糖30克，牛奶200毫升，芝麻15~20克。

　　先将芝麻炒熟研为末，在将蜂蜜和牛奶煮沸后调入芝麻即可。

食用方法

　　晨起空腹饮服较佳。

功效

　　滋阴润肠，通便。适用于阴虚肠燥的便秘和老人便秘。