藕节生地排骨汤

　　藕节生地排骨汤，听名字就是一款滋补汤品，由新鲜莲藕的藕节，生地和排骨制作而成的营养滋补汤。选用藕茎与根茎连接的部分，其干品被当做中药，有很多好处。加上排骨，味道更佳鲜美，符合小孩子的胃口，快点来看看这道汤品的做法和功效吧。

藕节生地排骨汤的营养价值

　　藕节有收敛止血，化痰，清热生津的功效，适用于各种出血症状，因此可以多食用藕节来辅助调理。生地主要产地位于河南，属于玄参科植物地黄的干燥块茎，具有清热凉血，养阴生津的作用，适用于各种热性病症。排骨富含蛋白质，脂肪，维生素还有骨胶原等大量营养物，可以为幼儿和老人提供钙质，多食用排骨还具有滋阴壮阳，益精补血的功效。

藕节生地排骨汤的功效作用

　　【藕节】

　　1.健脾开胃，藕节散发出一种独特的清香味，还含有鞣制，具有一定的健脾止泻的作用，能够促进食欲，促进消化，开胃健中，对于食欲不振的人群可以多食用藕节。

　　2.润肠通便，藕节中含有大量的膳食纤维和粘液蛋白，在食用后可在胃肠内吸水膨胀，能够湿润粪便，刺激胃肠蠕动，促进排便，对于便秘人群，尤其是老年人可以多食用藕节改善便秘状况。

　　3.补血生肌，藕节中含有较多的铁元素，钙元素等，同事纤维素，食物蛋白，淀粉等有机营养物的含量也很高，能够益气补血，增强免疫力，对于身体虚弱的人群可以食用藕节来调理身体。

　　4.止血散瘀，藕节性味甘平，可散可收，既能收敛止血，又能散瘀血，具有止血不留淤的特点，因此对于有这种需求的人群可以多食用藕节。

　　5.清热凉血，藕节属于寒性，并且味甘多汁，有清热凉血的作用，可用于辅助治疗热性病症的材料，对于发热，口渴舌红，便秘，烦躁不安的人群很适合。

　　【生地】

　　1.清热，生地质润多液，能够养阴。味甘性寒，能够生津。润燥生津清热，用于温热病的后期调养，口干口渴，头晕目眩的人群适合食用生地。

　　2.通便，生地甘寒质润，善于滋阴，润燥，通便，适用于阴虚津伤，便秘的人群食用。

　　3.镇静，生地对于中枢神经系统有明显的抑制作用，能够明显的改善高血压患者的失眠症状，因此高血压患者很适合食用生地，情绪不稳定的人群也适合。

　　4.增强免疫功能，生地可以明显的提高机体的免疫功能，可以增强淋巴细胞抗体的产生，增加血清中溶血素的含量，刺激淋巴细胞转化成致敏淋巴细胞，促进免疫细胞功能，体质差的人群可以试试生地来增强免疫力。

　　5.保护肝脏，生地水煎剂具有保护肝脏的作用，能够对中毒性肝炎具有保护作用，可以防止肝糖原的减少，因此肝脏不太好的人群可以尝试用生地改善身体状况。

　　【排骨】

　　1.滋阴健脾，排骨味甘咸，性平，入脾胃肾经，有滋养脾胃的功效，无论男女老少都可食用，是极佳的食疗材料哦。

　　2.补钙，排骨里含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等，可以为老人儿童提供大量的钙质，促进孩子的骨骼生长，还可以预防老年人的骨质疏松。

　　3.改善贫血，排骨里含有大量的铁质和促进铁吸收的物质，因此贫血的人群可以多食用排骨改善身体状况。

　　4.补中益气，排骨无论怎样做，都具有补中益气的作用，非常适合肾虚体弱，产后血虚，燥咳，便秘的人群食用。

　　5.强健筋骨，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。对于正在成长的儿童来说可以多食用，促进骨骼发展。

　　【藕节生地排骨汤】

　　这款汤品营养丰富，有提高免疫力，促进骨骼发展，止血凉血，通便润便的作用。

藕节生地排骨汤的做法

　　准备新鲜藕节，生地，排骨，蜜枣，生姜和砂锅。

　　将食材清洗干净，藕节刮皮去须，蜜枣去核，排骨切成段。

　　在砂锅中加入2000毫升的清水，将所有食材放入锅中。

　　先用武火煮沸后，转文火煲约两小时，加入适量的盐，即可食用。

藕节生地排骨汤的烹饪技巧

　　1.如何选择新鲜藕节。选择通气孔较大的，可以把莲藕切开一点，看莲藕中间的通气孔大小，通气孔一般大的比较多汁。或者选择莲藕外皮颜色呈微黄色的，有一股清新的泥土味的则是新鲜的莲藕。

　　2.如何清洗莲藕。用一根铁丝，上面粘有一块干净的布，将铁丝伸进莲藕内清洗，即可吃到干净的藕节。

　　3.如何选择排骨。看排骨的外观，新鲜的排骨外观颜色鲜红，最好是粉红色的，不能太红或者太白，否则不是新鲜的排骨，不要购买。

　　4.如何清洗干净排骨。排骨烹饪前不要用热水清洗，排骨中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶，会损失营养物质。应该放入冷水中，等它慢慢热上来，记住一定不要等水烧开了。

藕节生地排骨汤的禁忌人群

　　适宜人群

　　这道藕节生地排骨汤营养丰富，味道鲜美，适宜大多数人，对于儿童和老人很有益，促进骨骼成长，预防骨质疏松，老人儿童多食用益处多多。另外对于便秘的人群也非常适合，能够润便通便，促进肠道蠕动。身体虚弱的人群也适宜食用，能够提高免疫功能，补血，改善身体素质。

　　禁忌人群

　　由于藕节生地排骨汤中加入了藕节和生地，性寒的两种食材，对于脾胃虚寒的人群不适合食用，会给身体造成更大的困扰。另外经常拉肚子的人群也应该少食用这款汤品，因为此汤是具有通便润便的作用，反而会给肠胃造成更大的负担。

　　藕节生地排骨汤是一道营养丰富的汤品，做法简单，食材也很容易能够买到，味道鲜美多汁，老人小孩都可食用。软糯多汁，香甜可口，能够补血凉血，通便润便，提高免疫力等，益处多多，还不赶快在家里给家人们做起来。