韭菜炒海螺——清热明目养胃健肠

　　海螺作为水产品的一种，大家在平时会经常吃到，吃起来的味道非常鲜美，吃起来是非常不错的，大家在平时就可以经常去吃些海螺，而海螺在烹饪的时候也会有多种吃法，韭菜炒海螺就是其中不错的一个选择，一起看看具体我们应该怎么做进行烹饪比较好。

　　韭菜炒海螺的材料

　　海螺肉150克，韭菜150克，花生油35克，酱油10克，精1.5克，料酒15克，大葱10克，生姜5克，大蒜5克，精盐25克，芝麻10克。

　　韭菜炒海螺的做法

　　将韭菜和海螺准备好后，开始处理海螺肉，将海螺肉从中间切开，并且切成丁状，韭菜切段。在烹煮之前，先将海螺肉用开水焯烫一下，去除螺肉的腥味，控干水后，起锅热油，将姜丝、葱丝、蒜末放入煸炒，出了香味后，将海螺肉倒入进去翻炒，随后倒入少许清水，然后盖上盖子闷煮一会，这样海螺肉才能咬的动。当锅中的汁收干后，开始倒入韭菜翻炒，放入少许的盐进行调味。口味上可以偏咸一些，这样就会更加好吃。

　　韭菜炒海螺的食用功效

　　韭菜炒海螺是大家熟悉的一道菜，吃起来的味道是非常不错的，而且还能起到一个不错的滋补作用，吃韭菜炒海螺是可以很好的补充营养物质的，首先韭菜炒海螺这道菜富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。同时我们吃这道菜还具有清热明目、利膈益胃的功效，能很好的改善多种身体不适，而且吃这道菜还能具有健胃，提神，止汗，固涩等功效。所以我们在平时就应该去吃这道菜来养生。

　　韭菜炒海螺是大家都熟悉的一道菜，吃起来对我们健康是有好处的，而且韭菜炒海螺的烹饪也比较简单，大家在平时就完全可以经常吃这道菜，不仅能够促进肠胃健康，同时还能很好的清热明目，对我们健康养生会有很大意义，是大家不能错过的。