樱桃牛奶——养颜护肤补血补钙

　　夏季是吃樱桃的季节，特别是初夏的时候樱桃成熟，酸甜可口，可以有促进食欲的作用，其中含有丰富的铁质和维生素，可以补气血。牛奶和樱桃可以一起搭配，补充蛋白质。来看看樱桃牛奶的制作，可以有美容护肤补血的功效。

　　樱桃牛奶

　　食疗功效:补血补钙、生津润肠、养颜护肤、宁心静气

　　营养价值:蛋白质、糖分、维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾

　　适宜人群:一般人群皆可食用，9个月以上的宝宝也可适量饮用

　　禁忌人群:发热、哮喘、咳嗽等患者不宜多食樱桃

　　樱桃牛奶所需材料

　　主要食材樱桃、低脂牛奶、蜂蜜

　　樱桃牛奶的做法

　　1、首先将樱桃用清水多清洗几次，随后将它的内核给去除掉。

　　2、放入榨汁机中，牛奶鱼蜂蜜也要一起放入，进行榨汁。

　　3、多搅拌几次，口感会更细腻。

　　4、最后均匀的搅拌，即可食用。

　　樱桃牛奶的功效与作用

　　樱桃牛奶这道饮品给人体带来的好处：养颜护肤、补血补钙、提高免疫力等等的作用。樱桃中的铁含量是非常高的，是水果中的第一位，在人体免疫、能量代谢的过程的时候，可以参与大脑、细胞的运作。经常食用樱桃，可以促进血红蛋白的再生，从而预防贫血症状，可以增强人体的免疫力，还能健脑益智，对于孩子们来说，是个不错的补品。牛奶中的钙物质是最多的，可以促进骨骼的生长，老人和孩子都可以食用。并且还能美容养颜，一直备受人们的欢迎。

　　樱桃牛奶此饮品的制作方法很简单，拥有一台榨汁机就全部搞定，樱桃牛奶的搭配可以有补钙的作用，补充丰富钙质的同时也可以有健脾胃的作用，对于提高人体免疫力美容养颜护肤来说有一定的好处和作用，不妨试试。