百合板栗糯米粥——润肺止咳养心安神

　　相信我们大家在生活中都是吃过百合板栗糯米粥的，当然，百合板栗糯米粥的味道是非常不错的，吃起来非常的香，我们很多的朋友们都比较喜欢食用百合板栗糯米粥了，但是还有一些人不会制作，下面我们就来看看百合板栗糯米粥的做法。

　　百合板栗糯米粥

　　百合板栗糯米粥的做法

　　1、首先需要将百合放入温水中进行泡发，等泡发好之后，用清水洗净，备用。

　　2、随后将板栗去壳洗净，备用。

　　3、糯米淘洗干净，将之泡发，备用。

　　4、准备些配料，将葱花切好。

　　5、这时将糯米放入锅中，并加入适量的清水，大火煮沸，等米粒全部绽开之时将百合、板栗也放入。

　　6、这时将火候调至中火，继续熬煮。

　　7、最后加入适量耳朵食盐，均匀的搅拌，随后将葱花放入，就可以吃了。

　　百合板栗糯米粥的功效与作用

　　百合板栗糯米粥可以润肺止咳、养心安神、增补食欲等等的功效。百合特别适用做粥，很多人都喜欢，并且还有止咳、润肺清凉等的功效。很适合在夏季食用。板栗更是具有养胃健脾的功能，它所含的植物纤维可以促进肠胃的蠕动，从而增加了人们的食欲。并且还能延缓皮肤的衰老速度。糯米更是能补中益气，健脾养胃，特别是对于肠胃不好的人来说，可以缓解腹胀腹泻。这道食谱对于咳嗽的人来说，可以缓解。

　　我们现在对于百合板栗糯米粥的做法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，百合板栗糯米粥的做法也是比较简单的，所以我们大家以后生活中有时间了，经常做着吃一些百合板栗糯米粥就是非常不错的选择，还可以促进身体的健康。