洋葱圈煎蛋——增进食欲健脑益智

　　洋葱可以说是一种具有促进食欲作用的食材了，它的营养物质比较高，而且也可以有抗菌降压的作用，适合的人群也比较多。洋葱可以有健脑益智的作用，和鸡蛋一起吃的话，对于提高体质有好处，来看看这道大家都喜欢吃的洋葱圈煎蛋的做法。

　　食疗功效:增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、健脑益智

　　营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁、硒、硫胺素、核黄素、尼克酸、卵磷脂

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　洋葱圈煎蛋所需材料

　　主要食材洋葱、鸡蛋、盐、植物油

　　洋葱圈煎蛋的做法

　　1、首先将洋葱的最外皮去除，随后将之洗净，横向切片，备用。

　　2、将鸡蛋打入碗中，还要加入适量的食盐，搅拌均匀备用。

　　3、这时热锅，开小火，等油热了，将洋葱倒入，随后倒入鸡蛋液，等熟了就可以吃了。

　　洋葱圈煎蛋的功效与作用

　　洋葱圈煎蛋可以增进食欲、健脑益智等等的功效。洋葱由于它独特的气味，进行肠胃之后，可以促进食欲。尤其是在夏季，让人不至于没有胃口。还能延缓衰老，爱美的女性们可不要错过。鸡蛋中的蛋白质含量是非常高的，从而可以益精补气。可以调理人的体质。还能给大脑发育提供良好的环境。这道食谱可以促进消化降压降脂，还能健脑益智。

　　洋葱圈煎蛋具有很好的促进食欲的一道养生食谱类型，它的营养物质比较多，而且也具体提高人体免疫力的作用，生活中可以经常吃，对于降压降脂来说有一定的保健功效，日常生活中这样的食谱一定不能少。