莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血

　　枸杞子大家都吃过，一般用枸杞子泡水喝是不错的选择，还能做很多的药膳食用，枸杞子具有滋阴的作用，可以补气血。你知道应该如何食用比较好吗?来看看这道莲子枸杞汤的做法，可以有健脾胃止泻的作用，来看看它的做法。

　　营养价值:

　　蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、胰泌素、钙、磷、钾

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　莲子枸杞汤所需材料

　　猪肠150克、枸杞适量、莲子适量、鸡爪适量、红枣适量、党参适量、葱段适量、盐适量

　　猪肠莲子枸杞汤的做法

　　1、首先将猪肠充分洗净，不断用清水冲洗，随后将之切段。

　　2、接着用沸水进行汆透，再将之沥干备用。

　　3、将莲子去皮、去心，备用。

　　4、将上述的食材全部放入锅中，并放入适量的水，用大火煮开，随后改用小火炖，需要两个小时。

　　5、最后加入食盐、味精，撒上葱花就可以吃了。

　　莲子枸杞汤的功效与作用

　　莲子枸杞汤可以健脾止泻、益气补血等等的功效。猪肠可以将体内的火气去除，并且还有止血的功效，可以改善脱肛、便血、痔疮等等的症状。莲子更是夏季的产物，可以滋养补虚，帮助我们更好的入眠，还能强健筋骨、抗癌防癌。枸杞子可以滋养肝脏，从而保护人的眼部健康。这道汤品是不错的清热解毒滋阴的食谱，莲子可以去湿气，从而有效排毒。

　　莲子枸杞汤的制作大家都知道了，它的营养物质多，比如说可以补充丰富的维生素，胡萝卜素等等，可以适合多种的人群食用，还能有解毒排毒的作用，而且也能滋补肝肾，日常生活中大家可以制作这样的养生食谱食用。