虾粥——健脾养胃补肾壮阳

　　虾是大家熟悉的食物，而且虾吃起来的味道是非常鲜美的，同时营养价值也很出色，我们在平时经常吃虾能对健康有好处，不过在吃虾的时候也要注意方法才行，虾粥就是非常不错的一个吃法，吃起来对我们健康也有帮助，那么具体虾粥如何烹饪比较好，一起看看吧。

　　虾粥的材料

　　虾、大米、糖、盐、白胡椒。

　　虾粥的做法

　　1、首先将大米淘洗干净，随后将它放入清水中进行浸泡。

　　2、将虾仁处理干净。

　　3、接着将锅中放入适量的清水，再将大米放入，进行熬煮。

　　4、等沸腾了，再转小火炖，并将虾仁放入。

　　5、等米粒膨胀了，加入适量的食盐，进行搅拌，就可以吃了。

　　虾粥的食用功效

　　虾粥可以健脾养胃、补肾壮阳等等的作用。虾粥是大家熟悉的一种食物，在日常生活中也经常被我们所食用，它的营养价值是很高的。粥中的蛋白质、碳水化合物等等的营养元素很丰富，可以温和肠胃，并且还能及时为体内补充水分，有效的避免了血液的黏稠。虾中所含的镁元素，可以调节心脏活动，还能预防贫血。就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，改善老年人的骨质疏松。这道食谱，可以促进骨骼的健康。

　　虾粥是非常健康的一种食物，在平时我们经常吃虾粥可以帮助大家进行养生的，上面给大家介绍了虾粥的一些情况，可以发现我们吃虾粥能帮助大家进行养生，对我们保护好肠胃健康也有帮助，所以说虾粥是大家不能错过的好选择。