萝卜荸荠凉茶的功效

　　食物需要大家懂得一些搭配的方法，食物相互搭配的话可以有补充营养的作用，对于清热解毒去火有好处。荸荠大家都吃过，可以有很多的食用方法，对于去火有好处，萝卜荸荠凉茶值得推荐，可以消暑，消食促进食欲。

　　萝卜马荸荠凉茶所需材料

　　胡萝卜1根、荸荠50

　　萝卜荸荠凉茶的泡法

　　1、将荸荠表面的泥土洗干净，用刀削去表面的皮，这样吃起来会比较方便。

　　2、将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块。

　　3、将处理好的胡萝卜块、马蹄块(也可以将荸荠串起来)一起放入锅中，倒入适量清水，大火煮沸后，改用小伙煎煮20分钟后即可。

　　4、将茶水取出来，舀水的时候，注意不要将底部的渣带起来。如果喜欢甜一点的，还可以适量的加些白糖或者蜂蜜。

　　萝卜荸荠凉茶的功效与作用

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及多种维生素和膳食纤维等，具有清热解毒、健胃消食、益肝明目、降糖降脂的作用，而且经常吃也可以有美容护肤的功效。荸荠中的磷元素比较多，可以促进生长发育，而且也可以清热凉血止咳化痰。这款凉茶也很适合夏天饮用，煲好放入冰箱冷藏，绝对比喝汽水有益处多了，喝完了汤把里面的胡萝卜和马蹄当零食吃，可以补充丰富的维生素，对身体健康有好处，而且也不会长肉，适合女性们，萝卜荸荠凉茶这款茶具有解暑热烦渴、消食除积的功效。适合炎热的夏季食用，秋季也可以吃，可以缓解咳嗽咳痰，缓解烦躁。

　　萝卜荸荠凉茶这款凉茶，营养物质多，可以滋阴润燥去火，而且也可以有排毒的功效，日常生活中如果你也经常出现消化不良积食，或者是烦躁不安，咳嗽的话，这样的食谱是值得推荐的，可以有解暑的作用，还能排毒。