芦笋培根卷——增进食欲补血益气

　　芦笋培根卷是大家熟悉的一种食物，在平时大家会对这样的食物有所了解，在平时我们很多人都爱吃，而且对我们健康也有帮助，大家吃芦笋培根卷是可以帮助养生的，所以说大家很爱吃，那么具体芦笋培根卷如何烹饪比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看如何烹饪。

　　芦笋培根卷的材料

　　芦笋、培根、油、盐、胡椒粉。

　　芦笋培根卷的做法

　　首先我们需要准备好材料，首先我们需要把芦笋选头头那一段，掰下来比培根长一些。然后我们把芦笋用盐水泡一下洗干净，用厨房纸擦干水分。之后我们再选择把一条培根切3份。然后我们烧一锅水沸腾后滴几滴油，一小撮盐，放芦笋进去，约30秒。这时候我们要马上捞起来扔到装了冷水的碗里。之后我们把一根芦笋锅一块培根卷起来，牙签插进去，请不要横着插，记得要斜着插这样固定的面积最大。然后我们选择在锅里少许油，小火煎的培根微微焦了即可，记得上碟后再把牙签抽出来，就可以开始吃了。

　　芦笋培根卷的食用功效

　　芦笋培根卷对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃芦笋培根卷这种食物，能够对大家健康有所好处，而且吃起来的味道也不错，所以说我们很适合吃，培根也是腊肉的一种。是将猪腹肉涂抹香料风干后所制成，被腌制过的肉就变成了培根。培根被均匀分布的油脂滑而不腻，咸度适中，风味十足，对我们开胃是非常有帮助的，是非常好的增进食欲好选择，同时它的磷、钾、钠的含量丰富，所以我们吃这种食物很适合。而芦笋也是非常有营养的一种食物，特别是在其中的膳食纤维非常丰富，大家对我们保护肠胃不适有意义，是大家预防便秘的好选择，所以说芦笋培根卷很适合大家吃，对补血益气也有帮助。

　　芦笋培根卷是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃，而且对我们健康也有帮助，这样是能对我们健康有好处的，可以很好的促进我们健康，上面介绍了芦笋培根卷的一些做法，大家学会合理吃芦笋培根卷，这样才对健康有意义。