白菜肉丝汤的做法

　　大白菜中含有的微量元素是比较多的，可以起到很好的排毒的作用，对于滋阴润燥去火也有一定的帮助作用，而且也有促进食欲的功效，今天介绍白菜肉丝汤的做法，有补气血的功效，而且也可以促进食欲，来看看白菜肉丝汤的做法。

　　白菜肉丝汤所需材料

　　白菜300克、瘦肉100克、青椒30克、红椒30克、盐5克、鸡精5克、淀粉适量

　　白菜肉丝汤的做法

　　1、白菜洗净切四瓣，焯熟沥干;瘦肉洗净切丝;青、红椒洗净切丝。

　　2、油锅烧热，下肉丝翻炒，加青、红椒翻炒。

　　3、加水煮开，再加白菜，加盐、鸡精调味，入水淀粉勾芡，起锅装盘。

　　白菜肉丝汤的功效与作用

　　白菜具有止咳化痰的作用，适合秋冬季节食用，含有的维生素，矿物质，纤维素比较多，养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。瘦肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。含有的蛋白质和铁质钙质比较多，可以补充人体所需的营养物质的需求。白菜肉丝汤此汤具有清热除烦、润肠排毒，而且对于食欲不振的人群来说有一定的好处。

　　大白菜虽然是一种很常见的蔬菜类型，但是它含锌量居蔬菜之首，并富含膳食纤维和维生素，对人体健康有重要的作用，猪肉中含有的钙质和铁质等物质比较多，对人体的发育很有帮助，这道汤是老少皆宜，既营养又健康的汤品。大家不妨制作起来吧。