黑木耳白菜的做法

　　大白菜怎么吃比较健康，食物要懂得相互搭配，这样的话才能让身体健康，才能补充丰富的营养物质。白菜和什么食物一起吃比较好你知道吗，下面就来看看黑木耳白菜的做法，这道食谱可以有清热解毒排毒的作用，还能提高免疫力。

　　黑木耳白菜所需材料

　　黑木耳100克、白菜100克

　　黑木耳白菜的做法

　　1、先将黑木耳择洗干净，撕成小片;

　　2、在将白菜择洗干净，切成小片备用。

　　3、最后将炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，放葱花炒香，放入黑木耳和白菜片翻炒5分钟，用盐和鸡精调味即可。

　　黑木耳白菜的功效与作用

　　黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。黑木耳经常吃可以有排毒的作用，含有的蛋白质，钙质，微量元素比较多。白菜维生素C含量非常丰富，消炎效果很好，对口腔溃疡也有很好的食疗作用。这道食谱可以有非常好的保健的作用，对于提高免疫力有一定的好处，而且也可以有滋阴的功效，对于排毒养颜有帮助。

　　白菜和黑木耳可以一起吃，而且对于身体健康有好处，白菜的维生素C含量非常丰富，消炎效果很好，对口腔溃疡也有很好的食疗作用。经常食用白菜，还能提高免疫力。这些食物相互搭配的话，营养全面，而且也有很好的保健养生的目的。