滑子菇白菜的做法

　　白菜怎么吃比较好，食用的方法有很多，做汤，煮粥，或者是凉拌，炒着吃，炖着吃都是比较常见的做法。白菜的营养物质是比较高的，可以有很好的排毒的作用，纤维素比较多，润肠通便，今天介绍滑子菇白菜的做法，可以保护肝脏，还能补脑。

　　滑子菇白菜所需材料

　　滑子菇200克、白菜200克、盐2克、味精1克、生抽8毫升

　　滑子菇白菜的做法

　　1、滑子菇洗净，用温水焯过后晾干备用;白菜洗净，切片。

　　2、锅置于火上，注油烧热后，放入滑子菇翻炒，锅内加入盐、生抽炒入味后再放入白菜稍翻炒后加入味精调味，起锅装盘即可。

　　滑子菇白菜的功效与作用

　　滑子菇具有提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、促进生长发育、健脑益智、抑制肿瘤的功效。而且含有的纤维素和维生素的含量比较高，补充了钙质和蛋白质，白菜中含有的纤维素和维生素的含量丰富，可以有预防便秘的作用。具有解热除烦、润肠通便促进人体新陈代谢的功效。滑子菇白菜此菜具有清热解毒、润肠通便、美容减肥，适合多种人群，可以有健脑的功效，对于促进骨骼生长发育来说有一定的好处，日常生活中经常吃有保健的作用。

　　滑子菇白菜是一道老少皆宜的食谱类型，营养物质多，而且口感比较好，白菜富含膳食纤维，可起到清热解毒、润肠通便的功效，滑子菇白菜不仅味道鲜美，营养丰富，还可以起到保健作用。是一道家常食谱，日常生活中不妨试试。