山药红豆粥：清热祛痘

材料：

　　红小豆50克、山药200克、薏米50克，冰糖适量

做法：

　　将红豆、薏米提前泡发，山药洗净、去皮、切块，将泡好的红豆与薏米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火，待红豆开花之后，放入山药块，熬煮约15分钟后加冰糖调味即可。

功效：

　　薏米具有去湿气的作用，将薏米和红小豆、山药等熬煮成汤食用，可以起到益气补血，使面色红润的作用，还能够清热，去掉脸上的痘痘，非常适合体内湿气太重，痘痘较多的人群食用。