荷包蛋西红柿汤面——健脾消食通便

　　食物的种类有很多，我们每天要吃不同种类的食物，这样才能满足我们对于营养的需求哦。荷包蛋是我们经常吃的一种做法，它的营养丰富，而且还可以保护肠胃，下面就来介绍适合白领食用的荷包蛋西红柿汤面。

　　【荷包蛋西红柿汤面】

　　【主料】

　　西红柿1个、面条200克、鸡蛋1个

　　【辅料】

　　香油适量、盐适量、葱适量、生抽适量

　　【做法】

　　1.准备食材

　　2.西红柿去皮切块

　　3.做好荷包蛋

　　4.起油锅煸炒西红柿，放入开水

　　5.煮开后下面条

　　6.放盐

　　7.放点生抽

　　8.最后滴上香油，撒上葱花

　　白领人群下班回家非常累，做饭太累人，想吃点简单的，还不如做道美味营养的汤面，西红柿、吃起来清爽、很开胃，非常适合这类人群食用。健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。西红柿中含有丰富的胡萝卜素和维生素，具有康谁暗恋的作用，而且还可以增强免疫力。对于身体健康有一定的帮助和好处，大家可以放心的食用哦，好消化好吸收，可以健脾消食，通便润肠。

　　关于荷包蛋西红柿汤面的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是鲈鱼的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有健脾消食的作用，通便润肠。大家不妨吃一些吧。