樱桃牛奶——补血补钙生津润肠

　　我们生活在这个大自然中，最不能割舍的就是空气水，还有食物了，这些都是我们生存的必要条件。现在人们的生活水平提高了，对于食物的要求也有所提高，吃什么好呢，下面就来介绍好吃的樱桃牛奶的做法。

　　樱桃牛奶

　　樱桃牛奶所需材料

　　主要食材樱桃、低脂牛奶、蜂蜜

　　樱桃牛奶的做法

　　1、将樱桃洗净去核，放入榨汁机中，倒入牛奶与蜂蜜一起榨汁。

　　2、搅匀即可饮用。

　　樱桃牛奶的功效与作用

　　樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，可预防缺铁性贫血，牛奶是天然的钙源，将樱桃和牛奶一起制作成果汁，可起到补血补钙的作用。蛋白质、糖分、维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾丰富。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，这里我们说的是樱桃，它的营养功效还是很大的哦，可以促进食欲，具有美容补血的作用，而且还可以润白肌肤哦，对于促进骨骼发育也有好处。而且牛奶中的蛋白质和钙质是很高的，搭配樱桃的话可以美容护肤，而且还可以安神养阴。

　　樱桃牛奶的做法简单，大家也对它有所了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强食欲，促进生长的作用，所以大家可以放心食用。