花生核桃猪骨汤——增强体质补充蛋白质

　　很多人都爱吃花生，不仅吃法多，而且营养丰富，比如说钙质，蛋白质，还有维生素矿物质等等。这些营养都是人体所需的。花生可以煲汤哦，而且还有丰富的营养价值呢。下面就来介绍增强体质补充蛋白质的花生核桃猪骨汤的做法。

　　花生核桃猪骨汤

　　花生核桃猪骨汤所需材料

　　主要食材花生、核桃仁、猪骨、盐

　　花生核桃猪骨汤的做法

　　1、猪骨洗净，斩件;核桃仁、花生洗净，泡发。

　　2、锅中水烧沸，入猪骨汆透后捞出，冲洗干净。

　　3、煲中加水烧开，下入猪骨、核桃仁、花生，煲1小时，调入盐即可。

　　花生核桃猪骨汤的功效与作用

　　花生核桃猪骨汤，对身体和大脑都很有益处，营养又美味。做法也很简单，如此靓汤，朋友们千万不要错过哦，花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。花生核桃猪骨汤此汤具有健脑益智、补气养血、强健筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这样的靓汤适合很多的人群食用哦，不仅可以增强体质，而且还可以补充丰富的蛋白质哦，具有延缓衰老的功效，而且还可以强筋健骨，具有健脑益智的作用哦。

　　上面介绍了花生核桃猪骨汤的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面也已经给大家具体的介绍了，增强体质补充蛋白质抗衰老。可以说它是很有营养，而且具有滋补作用的一种吃法，适合各类的人群，对身体健康有帮助。