花生核桃芝麻粥——健胃补脑滋补身体

　　芝麻大家都吃过，有白芝麻和黑芝麻的不同种类，而且吃法也不同哦。很多的食材中都有黑芝麻的存在哦，可以健胃养胃，而且还可以补脑的哦，下面就来介绍花生核桃芝麻粥的做法，具有滋补身体的功效。

　　花生核桃芝麻粥

　　花生核桃芝麻粥所需材料

　　主要食材黑芝麻、黄豆、花生米、核桃仁、大米、白糖

　　花生核桃芝麻粥的做法

　　1、大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。

　　2、用水将大米、花生米煮开。

　　3、再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

　　花生核桃芝麻粥的功效与作用

　　花生核桃芝麻粥，对身体和大脑都很有益处，营养又美味。做法也很简单，非常值得推荐的养生粥，朋友们千万不要错过哦花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。黑芝麻的好处有很多的，强身健体，同时还可以抗衰老，对于肠胃不好啊，或者是经常用脑的人群来说是不错的选择，同时还可以抗衰老的哦。

　　花生核桃芝麻粥的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，健胃养胃滋补身体又补脑。而且还可以增强体质。