南瓜花生蒸饼——补气养血消除疲劳

2016-06-16 14:30:00

  食物给予人体的是补充营养素,还可以增强体质,促进身体健康。食物的种类不同营养价值也不同的。南瓜大家都吃过的,营养多,而且还可以促进肠胃吸收,南瓜花生蒸饼具有消除疲劳增强记忆力的功效。

  南瓜花生蒸饼

  南瓜花生蒸饼所需材料

  主要食材白米粉、南瓜、葡萄干、花生粉、核桃粉、配方奶

  南瓜花生蒸饼的做法

  1、南瓜去皮、籽,洗净,蒸熟,碾成泥状;葡萄干洗净,泡开后剁碎。

  2、在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶,再加入花生粉和核桃粉,搅拌成面糊状。

  3、将搅拌好的面粉糊揉捏成一个个的小圆形,放入蒸笼里蒸熟即可。

  南瓜花生蒸饼的功效与作用

  这是一道非常适合宝宝食用的食谱,原料是南瓜、花生粉、葡萄干为主,都富含丰富的维生素,蒸熟的南瓜很软,轻轻按压就成泥状,非常适合婴幼儿食用。南瓜清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。这样的食用方法不仅可以有补气养血的作用,而且还可以起到消除疲劳的作用哦,对于增强记忆力和增强食欲有很好的作用和功效的呢,平时的时候可以这样搭配,对于保持健康是有好处的,而且还可以有益肠胃吸收。

  南瓜花生蒸饼大家都学会了吧,南瓜其实还有很多的美食它可以成就的,我们要知道的就是南瓜的营养价值,经常吃有哪些好处,补气养血消除疲劳增强记忆力。这样才能让我们的身体更加的健康哦。

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