黄精牛筋煲莲子——缓解皮肤衰老

　　说起黄精，大家一定是很陌生的，也是初次接触到这样的食材，其实它本来就是一种中药材的，随着人们对于养生保健越来越重视，很多的中药材也都是可以拿来食用的，来看看黄精的吃法。

　　黄精牛筋煲莲子

　　黄精牛筋煲莲子所需材料

　　主要食材黄精、牛筋、莲子、姜、盐、味精、胡椒粉

　　黄精牛筋煲莲子的做法

　　1、莲子泡发，黄精洗净，生姜洗净。

　　2、蹄筋洗净切块，锅煮沸水将蹄筋块汆水备用。

　　3、煲加清水烧沸，放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉即可。

　　黄精牛筋煲莲子的功效与作用

　　此汤含多种氨基酸及维生素，又加入牛筋熬煮，牛筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量比肥肉低，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，莲子也有补肾祛斑等功效，实为大补美容汤。黄精能提高机体免疫功能，可以有抗病的功效，对于降压抗衰老抗菌是不错的选择，而且还可以美容养颜，对于增强体质有好处。同时这样食用的话可以有强筋壮骨的作用，同时还可以缓解身体虚弱的IQ呢苦瓜，对于各种人群都适合。

　　黄精牛筋煲莲子的具体的做法大家都学会了吧，缓解皮肤衰老强筋壮骨，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，适合的人群也比较多，大家可以放心的食用，平时的适合我们可以这样搭配食用哦。