红枣糯米甜点——补血益气滋阴补阳

　　糯米大家都很熟悉的吧，是一种很不错的营养米的种类，而且口感也比较糯糯的，可以滋阴润燥，还可以促进食欲，糯米和红枣一起搭配的话可以有健脾胃啊，补气血的作用，来看看红枣糯米甜点的做法吧

　　红枣糯米甜点

　　食疗功效:健脾养胃、补血益气、滋阴补阳

　　营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　禁忌人群:糖尿病患者

　　红枣糯米甜点所需材料

　　主要食材红枣、糯米粉、白糖

　　红枣糯米甜点的做法

　　1将红枣泡好，去核。糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘。

　　2用白糖泡水，倒入红枣中，再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可。

　　红枣糯米甜点的功效与作用

　　糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。糯米红枣此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用，还可以安神，健脾胃的哦，对于提高免疫力有好处，而且还能够促进食欲，对于补血养肝有好处。

　　红枣糯米甜点的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，不健脾养胃补血益气滋阴补阳，而且还可以有健脑益智的作用哦。