鸡蛋炒秋葵——养心安神补气血补虚

　　每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们应该合理的搭配食物。鸡蛋是我们生活中不能缺少的一部分哦，经常吃些鸡蛋，可以补充蛋白质啊还有钙质等等的一些营养物质，对于身体健康有好处，你知道鸡蛋和什么一起吃好吗，今天介绍可以安神养心的鸡蛋炒秋葵的做法。

　　鸡蛋炒秋葵

　　主料：秋葵200g、小红辣椒6个、鸡蛋3个

　　辅料：油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、生粉适量、水适量

　　步骤：

　　1.将小红辣椒、秋葵洗干净。

　　2.将秋葵、红辣椒切丁。

　　3.大碗里磕入3个鸡蛋，加入适量盐、打散。

　　4.加入水淀粉(适量生粉加水调匀即可)。

　　5.打散。

　　6.锅里加热、倒油，待油温6成热时加入鸡蛋。

　　7.待蛋液稍凝固时将鸡蛋打散，盛出来，备用。

　　8.锅里加油，加入小红辣椒，爆炒。

　　9.加入秋葵，翻炒2分钟左右。

　　010.加入鸡蛋，翻炒均匀。

　　11.加入适量盐、蒸鱼豉油，翻炒均匀。

　　12.美味~

　　秋葵的营养价值高，含有丰富的果胶，有助消化、治疗胃炎和胃溃疡等作用，在秋葵大量上市时，给家人做道秋葵炒鸡蛋，鲜嫩美味，吃起来养胃又治病，助消化，益胃润肠，强肾补虚。一般人均可食用鸡蛋.适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养; 适宜婴幼儿发育期补养.具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。这样的食疗方法可以有滋补的作用，还可以补充丰富的营养元素，对于缓解肾虚啊或者是神经衰弱有好吃，还可以促进发育。

　　关于鸡蛋炒秋葵的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有养心安神补气血补虚强肾的作用，大家不妨试试，有益身体健康。适合很多的人群，对营养不良啊或者是肾虚体质比较差的人群来说是不错的滋补食谱。