苹果酸奶——美容养颜减肥抗衰老

　　水果的种类是有很多的哦，不同的水果营养的价值还是不一样的哦。苹果是我们生活中经常吃的水果类型之一，它的营养物质还是有很多的，可以有润肠的作用，还有美容养颜的作用和效果。苹果和酸奶一起搭配，可以美容养颜哦，来看看苹果酸奶的做法。

　　苹果酸奶

　　主料：木瓜半个、苹果1个、酸奶200g

　　辅料：圣女果5个、核桃1个、杏仁片适量、

　　步骤：

　　1.准备好原材料

　　2.将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香

　　3.苹果去皮去核切成小丁

　　4.木瓜用挖球器挖成圆球

　　5.将酸奶倒入杯子里，放入苹果丁

　　6.将圣女果切成花朵状

　　7.将木瓜和圣女果放入

　　8.撒上核桃仁和杏仁片即可

　　随着天气热不会吃些热量高的食物，但是可以吃些有易减肥的水果甜品，木瓜与苹果都具有减肥的作用，做成木瓜苹果酸奶，酸甜美味，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。今天这款减肥，做法很简单，口感好，而且能达到美容减肥的良好的效果哦。这样的一道甜品可以起到很好的保健的作用，可以有预防便秘的作用，还可以有抗衰的作用，同时也可以美容养颜的哦，大家可以试试。

　　上面介绍了苹果酸奶的制作的方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，美容养颜减肥抗衰老，具有养胃健脾的作用，搭配苹果酸奶具有补血滋阴的功效。