糯米夹红枣——健脾胃养血安神补气

　　红枣大家都喜欢吃，而且有很多的食用方法哦，比如说泡水啊，或者是泡茶，煮汤，煮粥等等都是不错的选择呢。红枣和糯米的搭配，口感香糯，而且还可以有健脾胃的作用哦，对于安神补气血来说是不错的选择，来看看糯米夹红枣的做法。

　　糯米夹红枣

　　食疗功效:健脾养胃、补血益气、滋阴补阳

　　营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷

　　适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:糖尿病患者

　　所需材料

　　主要食材红枣、糯米粉、白糖

　　做法

　　1将红枣泡好，去核。糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘。

　　2用白糖泡水，倒入红枣中，再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可。

　　功效与作用

　　糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效。这样的一道甜品可以有补气血的作用，还可以养血安神的哦，对于健脾胃有一定的好吃，还有提高免疫力的作用哦，适合多种的人群食用。

　　关于糯米夹红枣的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力，健脾胃养血安神又补气，大家不妨经常食用吧。