百合捞莲子：安心祛烦、清神宁志

材料：

　　水发百合、莲子、水发黄花菜数根、冰糖适量。

作法：

　　把水发百合和黄花菜放入清水中洗净，莲子去皮、去心洗净；

　　把上述材料一起放入汤锅内，汤锅内放入适量清水；

　　上笼用旺火蒸熟，放入适量冰糖再蒸片刻即可。

治疗功效：

　　安心祛烦、清神宁志。可治疗由电脑病引起的躁狂抑郁症、情志抑郁、神态痴呆、不思饮食、多梦易惊。

　　疗效指数：★★★★☆

　　营养指数：★★☆☆☆

　　推荐指数：★★★☆☆

　　个人评分：91分