7-9个月宝宝粥、羹类辅食的制作方 鸡肝蔬菜粥 材料：鸡肝50g，菠菜1棵，已泡好的米30g。 操作： （1）鸡肝刮成茸。锅中放油烧热，倒入肝泥略炒。 （2）菠菜洗净，用沸水略焯一下，再切碎。 （3）把已泡好的米、鸡肝

教师职业性慢性咽喉炎的食疗方（ （1）雪梨1个，罗汉果半个。雪梨洗净切块，与罗汉果一起水煎备用。每日1剂，吃梨喝汤，有清热化痰、生津润燥功能，可用于阴虚有热之慢性咽炎。 （2）鸭蛋2只（去壳），青葱数根

蒜头鳝鱼汤：健胃顺气 黄鳝性味甘温，含有丰富的卵磷脂、DHA、多种维生素等，具有补中益血的功效，多食用鳝鱼，可以温补肾脾、补血养肝，体质比较弱或者久病刚愈的人群食用，可以起到健胃顺气的功效

玫瑰，温经活血的一朵精灵 早在宋代，就有了用玫瑰花泡酒、做糕点、入菜肴的记载，做出了像玫瑰花粥、玫瑰肴肉、玫瑰露等养颜食品。除了食用之外，用玫瑰美容养颜，自历代黄家宫廷流传至今，玫瑰花瓣浴

早餐这样吃才最营养 怎么吃早餐营养才比较全面呢？如果要让早餐100分，最好能纳入坚果或种子。因为果仁不仅美味可口，而且富含维生素E和多种矿物质，还有帮助预防心血管疾病的作用。晚上吃果仁、嗑

治疗矿工寒证型迁延期慢性支气管 寒证型迁延期“慢支”，可见咳嗽痰多、痰质稀薄、咳出爽利，口淡无味、不思饮食，面色萎黄或面白肢冷，形体消瘦，舌质淡红、苔薄白或腻，脑弱等。治宜温化寒饮。以下饮食调养

糖尿病人如何吃好控糖餐 控制血 医生常说糖尿病人不能喝粥，其实那是说不能喝白米粥。以豆类和粗粮为主的粥不会过快地升高血糖，还能提供相当多的B族维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化成分。配料中的豆子血糖

黑木耳核桃仁饮 补血养气 专治月 正常的话，女性每次月经的总量在30~80毫升之间，如果月经周期正常，低于这个标准就算偏少。

牛皮藓患者的饮食禁忌 牛奶杏仁 牛皮藓的形成与皮肤细胞过度生长、脱落有关，而造成细胞不正常生长的原因至今未明。但牛皮鲜的发病与遗传有关，是一种多基因遗传性疾病，临床上可见显著的家庭内聚集性。

健脾养胃汤 萝卜缨粉丝蛋黄汤 传统医学认为胃为主消化，而脾还有帮助胃消化的功能。由此可见，健脾的同时还应配合注重养胃，方能起到最佳的养生效果。在日常饮食中，要注意多咁多暖，远离寒酸，避免食用生

慈姑蔬菜汤 养肺润肺 肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。中医一向讲药食同源，很重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。要想达到滋养润肺的效果，那么在饮食中，就应该注意

葱姜蒜蜜祛呕吐 藤叶葱姜布袋 〔功效〕可排毒平肝，和胃降逆。适 用于呕吐实证，多因肝胃不和、痰 饮内阻、积食不化、外祁入侵所致 胃部不适，如呕吐、脘腹胀满等。 【材料】带须葱白60克，老姜

晚餐怎么吃 身体最买账 健康晚餐 对于上班族来说，晚餐是跟很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。可是，想到丰富的晚餐，害怕发胖

虾仁鹌鹑蛋汤：补气益血，强筋壮 原料 鹌鹑蛋2~4个，虾仁100克。 调料 料酒1大匙，盐，葱末，姜末，淀粉，色拉油，香油各适量。 做法 将虾仁用料酒，盐，淀粉拌匀。 鹌鹑蛋打入碗内，加盐搅匀。 锅内放入色拉油，

西瓜解酒奶昔：去暑解渴、润肺生 原料： 草莓味冰淇淋50克，西瓜300克，牛奶80毫升。 做法： 将西瓜去皮、去子切成小块。 把冰淇淋、西瓜、牛奶一起放入榨汁机中。 搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。 功效： 富含维生

红粉知己冰咖啡，浪漫的情境在饮 原料 冰咖啡1杯，椰汁、鲜奶油各适量。 做法 将椰汁倒入冰咖啡中充分搅拌。 最后在上面挤上一层鲜奶油即可饮用。 特点 椰香四溢，浪漫的情境在饮中油然而生，风味独具。

羊肉粥：益气血，补虚损，暖脾胃 做法 新鲜羊肉150~250克，同适量粳米煮粥。 食用方法： 可供早晚餐或上下午加餐用。温热食。以秋冬服之为宜。食羊肉粥期间，忌服配有半夏或菖蒲的中药方。 功效 益气血，补虚损，

莱姆牛奶咖啡，极具法国风情的咖 原料： 咖啡与牛奶各60毫升，咖啡利口酒和白色莱姆酒各10毫升，泡沫鲜奶油30克，细砂糖5克，柳橙皮，柳橙汁各少许。 做法 将杯放入卡鲁瓦咖啡利口酒，白色利口酒并加入细砂糖摇匀

水乳交融冰咖啡：浓醇美味 原料： 咖啡1杯，奶精粉、巧克力糖浆、砂糖、鲜奶油、冰块各适量。 做法： 在装有咖啡的杯中放入奶精粉、砂糖、巧克力糖浆，进行充分搅拌。 最后加满冰块，旋上一层鲜奶油，滴

玉米菱角排骨汤：润肺养肾 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖以及多种维生素、微量元素。根据《本草纲目》记载，食用菱角可以补脾胃，健力益气。将菱角和猪排骨、玉米同炖汤食用，不仅味道鲜美，还能