以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
寒食节是为了纪念谁 说到我们传统的节日端午节，重阳节等，相信很多人都很熟悉。但是说到寒食节，有很多人都觉得这个节日很陌生。那么寒食节是为了纪念谁而诞生的呢?其实它是为了纪念春秋时期晋国
梅雨季节是什么时候 一旦进入了梅雨季节，空气的湿度会加大、气温也会增高。家中的很多衣物或者是布质的沙发很容易因为梅雨季节的到来而发霉，连绵多雨的梅雨季节过后，天气也开始由亚热带高压主
清明节又叫什么节 在生活中的清明节是属于一种很传统的节日，而且现在也是正好是临近清明节的时期，很多的地方都已经开始祭祀、踏青等一些清明节必备的活动内容，但是很多人只是知道清明节，有
清明节为什么吃寒食 清明时节雨纷纷，不知不觉又来到了清明这一时节。时至清明，我们很多人都开始准备起了清明上坟的大小事项。清明是我们从古至今流传下来的一个时节，主要是用来祭奠先祖的。那
清明节是寒食节吗 清明时节雨纷纷，转眼又来到了每年的清明之时。三月底四月初，热门纷纷准备好祭奠先人的东西，匆匆踏上扫墓的路途。说起清明节，它是我们国家四大节日之一，那么还有一个节日
清明节吃什么 时值三月底四月初，清明这一节日也宣告着它的到来，清明节，这是一个在世人怀念过世者的节日，以这一天来宣告自己对往生者的悼念。那么除此之外，清明节也伴随着很多美食留存
清明节扫墓可以提前吗 在每年的四月初，都有着清明这样一个节日，这是从很早很早以前开始，一直流传至今的一个传统，大部分人都会选择在这一天，带着祭奠的东西，前去扫墓，纪念一下逝去的亲人，以
清明节的传统食物 随着清明节的逐渐接近，现在的很多地方都已经在逐渐的准备一些关于清明节的相关的食物和一些清明节必备的物质，那么在清明节的时候有哪些传统的食物是必须要准备的呢?接下来我
清明吃什么好_清明时间_清明养生 清明节是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的108天。清明时气候清爽温暖，草木始发新枝芽，万物开始生长，农民忙于春耕春种。从前，在清明节这一天，有些人家都在门
清明节气的防病保健 清明是24节气中的第五个节气，在每年公历的4月5日前后。“清明”有冰雪消融，草木青青，天气清澈明朗，万物欣欣向荣之意。此时我国大部分地区的日均气温已升到12°C以上，正是万
清明节的由来 在生活中的清明节一直都是属于中国文化中的一种传统的节日，早已成很久之前就已经开始流传，但是很多人都是只知道在每年的四月份的时候清明节会到来，对于清明节的相关的来历
清明节为什么要吃青团 在生活中的清明节的时候对于各个地方都是有着不同的习俗的，虽然地方区域不同可能文化素养也不同，但是关于清明节的一些传统性质的习俗还是一直被各个地方延伸使用的，食用青
清明节的习俗有哪些 在生活中清明节是属于一种传统的节日，而且现在也是临近清明节的时间，所以很多的人家都已经开始了各种关于清明节的相关的活动，那么清明节都有哪些传统的习俗呢?接下来我们就
春分吃什么好_春分时间_春分养生 春分是二十四节气的第4个节气，通常在每年的3月21日前后。分是平分的意思，春分表示昼夜平分。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。春分是北半球春季的开始。
春分节气特色美食推荐 春分节气正是阳气舒展、升发的时候，养阳对于此时的养生尤为重要。饮食首先要养阳，一些生活中最普通的、有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱等都具有养阳的功效，尤其是韭菜
春分节气的防病保健 春分是24节气中的第四个节气，在每年公历的3月20日前后。古人说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”可见，一个“分”字道出了昼夜、寒著的界限。这一天，全国各地昼
惊蛰吃什么好_惊蛰时间_惊蛰养生 惊蛰是二十四节气的第3个节气，通常在每年的3月6日前后。“惊蛰”的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的动物。“蛰”是藏的意思。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开
惊蛰节气的调起居重运动 惊蛰时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行调养。此时养生的基础是保持自身的精神、情志气血如春曰一样
雨水吃什么好_雨水时间_雨水养生 雨水是二十四节气的第2个节气，通常在每年的2月19日前后。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增。这时春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，
雨水节气中药调养更滋补 雨水时节，人体血液循环系统开始处于旺盛时期，故易发生高血压、痔疮出血、女性月经失调等症。此外，春季的6个节气也是流行性腮腺炎的高发期，在人口密集和居所通风不良的情况