以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
除夕为什么要放鞭炮_除夕什么时 除夕为什么要放鞭炮：鞭炮还可以叫做爆竹，除夕放鞭炮就是辞旧迎新，大年初一开门便燃放爆竹，叫做开门爆竹，鞭炮点燃以后会满地都是碎的红纸，寓意为满堂红，代表了喜气洋洋
春节为什么要逛庙会_春节逛庙会 春节为什么要逛庙会：春节逛庙会的由来是远古祭祀祈福的一个雏形，庙会还可以叫做节场以及庙市，和宗教活动有关系，在规定的日期举行，一般都是设在庙里面以及附近，有娱乐购
立春吃什么好_立春时间_立春养生 立春是二十四个节气的头一个节气，为公历每年2月3至5日之间。“立”是“开始”的意思，其含意是开始进入春天，从这一天一直到立夏这段期间，都被称为春天。“阳和起蛰，品物皆春”，过
立春节气中药调养更滋补 立春时节虽不像寒冬腊月那样酷冷，但是不加注意，人体的抵抗力就会下降，导致流行性感冒、肺炎或哮喘等呼吸系统疾病和心血管疾病的发生，同时早春患胃溃疡疾病的人也很多。下
春节为什么要走亲戚_春节走亲戚 春节为什么要走亲戚：春节走亲戚是一种民族文化，走亲戚就是为了更好的交流感情，一般都是从正月初二一直到正月十六，家家户户都有人来拜访，可以享受乐趣以及亲情之间的快乐
过年贴窗花的寓意_贴春花有哪些 过年贴窗花的寓意：过年贴窗花的主要寓意就是喜庆，贴窗花迎春的时间由立春改为春节，用剪纸表达庆贺春来人间的欢乐心情，贴窗花不仅可以让节日的气氛被更好的烘托出来，也可
过年如何扫尘_扫尘的来历 过年如何扫尘：现在的打扫机器人就是不错的帮手，可以节约很多体力，在打扫房子的时候最好不要使用到洗洁精，因为洗洁精的浓度是比较高的。可以准备一些醋来打扫，一瓶白醋就
怎么拜年_大年初一怎么拜年 怎么拜年：大年初一拜年不管是大人和孩子都应该稍微早一点起来，大人招待客人，而小孩子就出门拜年，拜年的顺序应该是从家族中最近的开始，然后再向外扩大范围，一直到整个家
怎么贴春联_贴春联的正确方式 怎么贴春联：在贴春联之前把旧的春联撕掉，然后再把墙壁给清理干净，贴春联的时候可以使用胶水或者浆糊，在涂抹糨糊的时候，四周都需要涂抹到，中间应该隔一段涂抹一些即可。
大寒吃什么好_大寒时间_大寒养生 大寒是二十四节气的最后一个节气，通常在每年的1月20日或21日。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九冰上走”。大寒前后是一年中最冷的季节
大寒节气中药调养更滋补 冬季是万物生机潜伏闭藏的时节，此时天寒地冷、万物凋零，一派萧条零落的景象，人体的某些生理亦会随天气发生一些变化。随着天气的骤冷，人们常会出现一些季节常见疾病。此节
大寒节令特色美食推荐 涮羊肉，又称“羊肉火锅”，始于清初，满族入关后兴起。早在18世纪，康熙、乾隆二帝所举办的几次规模宏大的“千叟宴”，内中就有羊肉火锅。羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺
南方冬至吃什么 冬至是二十四节气当中的一个节气之一，冬至在不同的地方都有不同的庆祝方式，这也说明了我们中国饮食文化的博大。在南方很多人将冬至称为饺子节，因为南方大多数地区在冬至的
小寒吃什么好_小寒时间_小寒养生 小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间。小寒以后，开始进入寒冷季节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。
小寒天气吃哪些食物有助于减肥 减肥对于我们每个人来说都是需要坚持的，尤其是在现在的天气越来越冷，人们越来越多的喜欢吃高热量高脂肪的食物补充身体所需。在这种情况下，多吃、吃的油腻、脂肪高是非常多
小寒节令特色美食推荐 绝大多数水果都是在夏秋季节收获，唯有橄榄是为数不多的在小雪前后采摘的果实，它与众不同的成熟季节也造就了它与众不同的味道及食疗功效。橄榄刚吃到嘴里是涩涩的味道，但嚼
冬至为什么要吃饺子 俗语说得好“冬至大如年”可见冬至在二十四节气中的位置有多重，但是由于一些地方的差异性，很多地方在冬至这天吃的东西也不一样。例如北方冬至会吃饺子，南方却吃汤圆。那么
冬至吃什么好_冬至时间_冬至养生 冬至是二十四节气的第22个节气，通常在每年的12月21、22日或23日，是最重要的节气之一。冬至表示寒冷的冬天来临。冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开
冬至节令特色美食推荐 饺子由皮包馅制成，馅心可荤可素、可甜可咸，食用方法有蒸、烙、煎、煮、炸等。饺子皮薄馅嫩，味道鲜美，形状独特，百食不厌，深受老百姓的欢迎。民间谚语还有冬至到，家家户
冬至节气的防病保健 每年公历的12月21日或22日前后为冬至日，是24节气中最为重要的节气之一，也是古人认为一年中最重要的时间之一，有“冬至大如年”的说法。冬至这一天，太阳直射南回归线，此时北