老南瓜吃多了会上火吗

　　南瓜在秋季食用最好，因为这个时候是食用南瓜的应季的季节，口感好，而且营养物质多，对于促进食欲来说有一定的好处。南瓜如果吃多了会不会上火呢，很多人都害怕食用吃多了会有副作用，下面就来具体的介绍关于南瓜的一些小常识。

　　1、老南瓜吃多了不会上火

　　老南瓜吃多了不会上火,老南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,可以有强筋骨的作用，而且对于预防青少年进食或者是佝偻病有一定的好处，所以说南瓜适合多种人群，孩子，老年人，还有骨质疏松的人群，经常肠胃不好的人群也可以经常吃一些南瓜，具有保护肠胃的功效。

　　2、老南瓜可以促进肠胃蠕动

　　老南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力,因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。南瓜含有的很多的微量元素，对于补充人体所需的氨基酸有补充的作用，可以促进肠胃蠕动，而且也可以提高人体免疫力，对于保护肠胃来说也有一定的保健作用，而且也可以助消化。

　　南瓜中的营养物质是比较多的，比如说丰富的维生素，矿物质以及微量元素，对于排毒来说有一定的好处和功效，经常吃的话可以有促进肠胃蠕动的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，而且也可以预防骨质疏松等问题，是不错的养生食物。