孕妇吃山药有哪些好处

　　孕妇吃山药有哪些好处?山药是一种滋阴补阳的佳品，所富含的营养价值是极高的，不仅能够食用，还可以作为药用，男女老少都能够食用，对身体健康是极为有益的。那么孕妇吃山药有哪些好处?相信大多数朋友都不了解，甚至认为孕妇是不能吃山药的。下面就来为大家介绍孕妇吃山药的好处都有哪些。

　　孕妇吃山药的好处：

　　1、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，具有润滑、滋润的作用，能够治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

　　2、降低血糖：山药含有黏液蛋白，具有降低血糖的作用，能够用于治疗糖尿病，也是糖尿病人的食疗佳品。

　　3、滋肾益精：山药中的营养成分极为丰富，具有强健机体、滋肾益精的作用。能够治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

　　4、缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素、蛋白质、氨基酸，虽然山药能够造成人体的饱腹感，但是却不会缺少营养元素，因此具有一定的纤体作用，同时吃山药还能够帮助胃肠的消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

　　5、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，能够治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

　　孕妇吃山药的注意事项：

　　1、山药切片后需立即浸泡于盐水中，以防止氧化发黑，使营养流失。

　　2、山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。

　　3、山药应去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。

　　4、大便燥结者、有实邪者均忌食山药。

　　5、山药与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同服。

　　6、不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

　　孕妇吃山药有哪些好处?孕妇是能够吃山药的，很多朋友吃山药时都喜欢沾着白糖吃，但是孕妇最好是不要沾糖吃，以免适得其反。山药的好处极多，生活中人们可以有选择性的食用。