2017-03-06 10:22:00
山药是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，山药不仅仅它是营养丰富，同时功效也是非同凡响。虽然说山药的营养价值非常高，但是并不是所有人都适合吃山药。因此，我们有必要了解哪些人更加适合吃山药，才是对身体健康带来好处。下面跟随来具体详细了解，哪些人适合吃山药吧。
1、“老胃病”患者：山药当中含有比较多的尿囊素能够有助于胃部粘膜的修复，可以用山药制成山药扁豆糕或小米山药糕，蒸熟后食用，对胃病有很大的好处。
2、易感冒者：山药具有健脾益气的作用，同时还能提高人体的抵抗力，从而减少患疾病。因此，多汗、反复感冒的气虚患者可适度增加山药的摄入量。
3、消化不良者：同时，山药中含有较多的淀粉以及多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。
4、男女肾亏者：山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。对于男性容易出现遗精，女性白带量增多以及小便频繁服用都能起到很好的改善作用。
5、肺虚咳嗽者：山药含有黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症的作用，经常出现咳嗽的人能适量的吃山药，也能起到很好的改善作用。
6、糖尿病患者：山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
综上所述，适合吃山药的人也不少，而且平时能适量的吃山药对他们的身体健康能够带来很多的益处，若是您是以上人群中之一，平时可以适量的吃山药，对身体健康也会带来更多的益处。尤其是对于消化不好以及糖尿病患者，适量的吃山药能够很好的控制病情，对疾病也能起到很好的缓解效果。