山竹沙拉怎么做

　　山竹这种热带水果在我们日常生活中并不常见，但是在一些南方地区也有关于山竹的少量种植，并且在我国国内的山竹大多数都依赖于进口，所以说对于很多人来说，还是特别喜欢吃山竹的，而且它的营养价值高，味道非常鲜美，那么山竹沙拉怎么做呢?

　　首先我们来介绍第一道山竹沙拉的做法，我们首先需要准备一些山竹，番茄，还有苹果，生菜，还有一些沙拉酱和千岛酱，还有一些紫甘蓝的叶子，首先我们将山竹剥开之后，将它的果肉取出来，然后将小番茄切成薄片的形状，将苹果去皮之后，切成均匀的小块状，将生菜切成大片，将紫甘蓝在淡盐水中浸泡十分钟后，取出来切成丝状，然后我们将所有材料的水分控干之后再让他们充分搅拌，均匀混合，再淋上一些沙拉酱和千岛酱，搅拌均匀之后装盘儿就可以吃了，并且这道菜吃起来也是非常的清爽可口，我们可以事先放入保鲜膜，在冰箱之中冷镇一个小时，口感会更好。

　　再来跟大家介绍另外一种山竹沙拉的做法，首先我们需要准备一些酸奶，山竹，还有桂圆。第一步，我们将山竹的皮去掉，然后将他的果肉挖出来，再将桂圆去皮，然后再将黄瓜用刀切成片装已被使用，我们在将酸奶倒入其中，搅拌均匀，然后就可以将山竹和桂圆一同放入其中，搅拌均匀就可以使用了，还可以再加入适当的蜂蜜，并且吃起来非常的甜，而且口感非常好，营养价值非常丰富。

　　以上就是为大家介绍山竹沙拉怎么做，山竹作为一种热带水果，特别适合在夏季食用，尤其适合其他的水果和蔬菜一起拌在一起做成沙拉，营养价值非常丰富，非常适合我们身体中所需要的营养成分。