糯米是发物吗

　　很多人谈到发物都比较的担心，因为大家都知道吃了发物以后对健康是会造成影响的，所以大家选择食物的时候是需要谨慎的，那么糯米是发物吗?很多人都不了解，下面就让本文呢为大家展开具体的介绍说明。

　　1、糯米是不是发物

　　糯米的受欢迎程度是很高的，在我国的南方地区喜欢把它叫做糯米，但是在我国的北方地区喜欢把它称之为江米，不管是哪一种叫法，它都是同一种食材，而且都是非常富含营养的。糯米对健康是有益的，它不属于发物的范畴，所以如果有些人对于发物比较忌口的话，那么是不需要担心吃糯米会带来影响的。

　　2、糯米的营养成分

　　在糯米这种食材中含有的蛋白质含量较为丰富，此外还含有一定量的脂肪以及丰富的糖类物质，其中的钙元素且元素等也非常丰富，最为值得一提的是，其中还含有维生素b1和维生素b2的物质，所以通过吃糯米是可以补充很多营养的，其中的淀粉含量和烟酸物质也比较的丰富，这对于滋补身体的效果是非常可靠的。

　　3、吃糯米的益处

　　通过吃糯米对于健康的帮助有很多，不仅可以为身体补充很多营养，让自己的身体变得更加的强壮，而且还可以起到补中益气的作用，脾胃不好的人也可以吃糯米来养胃健脾，如果出现了虚汗的话或者是食欲不振，那么也是可以通过吃糯米来进行辅助治疗的，因为糯米可以起到开胃，治疗虚汗的作用，此外适当的吃一些糯米，还可以缓解腹痛腹胀的情况。

　　通过讲述，我们得知糯米它不属于发物，所以在平时吃一些糯米是不用担心会带来不良影响的，而且吃糯米可以补充很多营养，对自身健康是非常有帮助的。