吃豆类食物到底有什么好处 豆类是古今公认的食疗佳品，科学研究揭示，大豆蛋白能降低人体血液中胆固醇含量，减少患心脏病的概率。大豆中所含的大豆异黄酮是一种独特的植物雌激素，它没有动物刺激素的副
哪些人需要喝牛奶？ 电脑工作者 经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候，很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗，从而导致视力下降。矿物质钙的吸收不足及受到X射线辐射的影响，也会对人
吃胡萝卜也可以减肥 胡萝卜是我们餐桌上常见的一道蔬菜，素有“小人参”的美誉，虽然大家都知道它具有丰富的营养价值，但是却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的。只要吃对了方法，就可以
臭豆腐肥肠煲的家常做法 臭豆腐是从清代留下的民间小吃之一，以其朴实的外表，特殊的气味，赢得慈溪老佛爷的欢心。这个颇具特色的小吃已经被广为流传，如今臭豆腐从原先不登大雅之堂的民间小吃，转身
吃鱼腥草真的可以减肥吗 减肥一直是女性永恒的话题，很多女性为了减肥会尝试各种各样的办法，有的选择节食减肥，有的选择运动减肥，有的选择药物减肥等等。今天，小编给大家介绍一种无副作用的减肥方
夏食藕粉有什么好处？ 很多人在夏天都会喜欢吃一种来自民间的小吃藕粉，作为早餐或者加餐。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕味甘凉，藕粉由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃补阴
养血安神的良药 桂花蒸红枣 中医认为，大枣可滋润肌肤，养颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。可见，大枣的美容养颜效果之强。爱美的女士不妨经常食用。
月经期间能喝菊花茶吗 菊花茶具有清热下火、缓解眼睛疲劳的功效，因此夏季很多人都会喜欢喝菊花茶清清火气。但是经期能喝菊花茶吗?女性朋友月经期间最好不要喝菊花茶。
火龙果银耳雪梨 帮助吸烟者排出 火龙果含有的有效成分，能和重金属结合，起到排毒的作用。此外，火龙果中还含有丰富的膳食纤维，也是润肠通便、排毒减肥的有效营养成分。
什么时候喝牛奶最好 我们都知道牛奶营养丰富、容易被人体消化吸收，而且食用起来非常方便，所以越来越多的人选择了喝牛奶。但是，很多人都不知道什么时候喝牛奶最好，导致很多情况下，牛奶中的营
冬瓜扒双笋 改善心血管疾病 《名医别录》中记载，冬瓜“主治小腹水胀，利小便，止渴。”现代医学也证明冬瓜水分含量较高，含钠量低，能利水消肿，是肾病，水肿病患者理想蔬菜。
番茄炒菜花——抗癌、消食 《中华本草》中记载番茄能“生津止渴，健胃消食。主治口渴，食欲不振”。现代医学证明番茄能维持胃液的正常分泌，帮助消化。
夏季吃山楂有哪些好处 夏季食欲减退，脾胃功能较弱，在饮食上应该以清淡爽口又能刺激食欲的饮食为主，要注意食物的色、香、味，这有助于开胃增食，健脾助运。
白玉菇花蛤汤 益精润脏 要想达到滋养肺脏的效果，那么在饮食中，就应注意补充充足的高蛋白和足够的热量，避免过于油腻，适当补充维生素A、维生素C、B族维生素、膳食纤维素等营养成分。
夏季食欲不振 砂锅鸭块 鸭肉是我们餐桌上常见的食物，一般人群均可食用。尤其适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
细数草鱼的4种小偏方 根据《本草纲目》记载，草鱼可温暖中焦的脾胃。草鱼肉质细腻，营养丰富，不仅具有抗衰老、养颜的功效，还有一些小偏方可以对生活中常见的病症具有辅助缓解作用。
木瓜莲藕栗子甜汤 肌肤嫩滑 抗衰 木瓜的素有“百果之王”的名号，我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜，属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜。从用途上也分为食用和药用两种。富含丰富的维生素C，夏季吃木瓜对身
豌豆苗蛤蜊汤 利尿消肿、滋阴润 蛤蜊味咸寒，具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。有高微量元素、高蛋白、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，可以有效的补充钙、铁等多种营养元素。因此蛤蜊非常适合缺钙、贫
油菜炒香菇 润肤养颜 《滇南本草》称油菜“主消痰，止咳嗽，利小便，清肺热”。油菜对感冒又预防和辅助食疗的作用，如果有轻微的感冒，可以吃清炒油菜，有利于缓解病情。
油焖茭白 夏季的理想食谱 中医认为，茭白性寒，具有清热解毒、除烦渴的作用，是夏季的理想食材。能辅助治疗四肢水肿、小便不利等症，具有较好的食疗功效。茭白含有较多的营养物质，能补充人体的营养，